さんまのカルパッチョ
旬の魚のお刺身を洋風仕立てのカルパッチョに！
夏野菜と豆腐のぶっかけぽん
豆腐はスプーンでざっくりすくい、レタスは手でちぎることで「味ぽん」がからみやすくなります。
白菜とりんごのサラダ
ホースラディッシュをドレッシングに入れて
ツナマヨの手巻きずし
定番のツナマヨ手巻きを、特選丸大豆減塩しょうゆで召し上がれ！
ツナとブロッコリーのペペロンチーノ
丸大豆のうま味が効いたしょうゆなら、減塩でもこのおいしさ！
豚とトマトとネギの中華風炒め
お酢には、お料理全体の味を上手に引き立たせる働きがあります。メニュー１００ｇあたり食塩相当量０．３ｇ以下の減塩メニューです。
そら豆とえびのうま煮
そら豆にえびのうま味を含ませて
蒸しささみと三つ葉の梅みそ和え
「液みそ」を使った、さっと出来る梅みそ和えです。副菜にもおすすめです。
ツナとしめじの炊き込みご飯【いつもの材料で簡単】
ツナときのこのうま味で減塩でもしっかり豊かな味わい
ほうれん草のごまあえ
めんつゆで簡単にごまあえを作ることができます。ほうれんそうは、全体がしんなりするくらいまで茹でてください。「追いがつおつゆ」の量はお好みで調整してください。
塩こんぶ納豆トマト
低脂質でカロリー控えめなメニューです。
豚肉のみぞれ鍋【たっぷりの野菜に大根おろしを加えて絶品】
大根おろしたっぷりを加えて
きゅうりのピクルス
きゅうり以外にもカリフラワー、オクラ、ラディッシュなどでも合う。
アジの南蛮漬け
塩糀パウダーで下味することで、美味しさアップ♪
鯛のあら煮【定番の煮魚】
しょうゆとみりんで定番煮魚
