かいわれ大根」のレシピ一覧

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塩麹(こうじ)だれのパーティー麺

家にある好みの乾麺あれこれをゆでてドーンと盛り、野菜をたっぷり添えるだけで完成。塩麹のたれさえあれば、手間いらずでごちそうもでき上がりです!

30450kcal- g
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金針菜と蒸し鶏のあえ物

金針菜(ゆりの花のつぼみ)���シャコシャコした食感が楽しめるあえ物です。花は見るのも食べるのも良いですよ。

50170kcal- g
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煮豚

チャーハンやラーメンの具にも重宝しますが、まずはご飯にのっけて召し上がれ。

401410kcal13.5g
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ひじきごはん

NHK「名医にQ:必ず続く!糖尿病対策 1食で600kcalのヘルシー料理」で放送

- - kcal0.9g
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牛しゃぶと揚げなすのサラダ

しょうがの香り高いジンジャーソースが味の決め手!熱いうちになすと牛肉にからめて、しっかり下味をつけることがポイントです。

25430kcal- g
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野菜たっぷり!梅風味ドライカレー

カレーに梅干し!?と思われますが、後味が爽やかで、クセになる味わい。シャキシャキッとした野菜を混ぜ合わせると、いろいろな食感や味が楽しめます。

10520kcal2.1g
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かぼちゃのみそ汁

かぼちゃがゴロゴロと入った、満足感のあるスープです。汁ものなので溶け出した栄養もすべてとれます。

- 69kcal1.2g
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さけのつけ焼き

しっかり下味をつけたら、あとは焼くだけです。まいたけも一緒につけて風味豊かな一皿に。

25220kcal- g
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細切り根菜鍋 ヨーグルトたれ添え

- 373kcal4.2g
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えびマヨ&えびチリ 紅白仕立て

おめでたい席に映える一品です。えびのうまみに紅白のソースをまとわせておいしさはもちろん、華やかな料理でみんなが楽しい気持ちになります。

25700kcal3.3g
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鶏ささ身の梅肉あえ

ささ身は電子レンジで柔らかくしてから、蒸し汁を吸わせてしっとり感をアップ! 梅肉と青じそでさっぱり仕上げます。

1090kcal- g
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あさりとじゃがいもの豆乳汁

相性のよいあさりとじゃがいもに、豆乳のやさしい味わいをプラスしました。和風クラムチャウダーともいえる具だくさん汁です。

30120kcal- g
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高野豆腐のハンバーグ

高野豆腐を肉ダネとソース、ダブルで使います。カラフルな野菜がアクセント。

25350kcal3.6g
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ねぎたっぷり しゃぶしゃぶ

少ない具材でシンプルしゃぶしゃぶ。旬のねぎのおいしさと豚肉のうまみをストレートに味わえます。甘酸っぱいピリ辛しょうゆだれと、コクのあるごまだれの2種のたれで楽しみましょう。

10450kcal- g
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いり卵と鮭(さけ)の混ぜご飯

さけフレークを使って、手早く、簡単につくります。ピリッとした辛みの貝割れ菜をきかせて。

15440kcal- g
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ピリ辛焼き鳥丼

はちみつ入りの特製だれにつけた、しっとりしたお肉をどんぶりでいただきます。お肉は冷凍庫で保存もOK。お弁当にも使えます。

20720kcal1.3g
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豆腐ステーキツナそぼろ

豆腐に香ばしい焼き目をつけ、にんにく風味のきゅうりとツナをあわせます。

15270kcal- g
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オニスラのり卵黄のっけ

のりのつくだ煮&卵黄の味つけが、ご飯と好相性の一品です。

870kcal0.7g
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肉×肉サラダ

甘酸っぱいドレッシングでサッパリと爽やかにいただきます。異なる肉でうまみが増します。

25330kcal2.1g
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冷やしみそ汁かけご飯

冷たいみそ汁をかけたひんやり汁かけご飯です。ご飯は温かいものを使ったほうが、うまみがまします!

10340kcal- g
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まぐろのレア焼きと青じそのサラダ

まぐろをかつおのたたき風に表面だけ火を通し、和のハーブをたっぷりのせてサラダ仕立てに。

15220kcal- g
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お刺身風コールドビーフ

和風に仕上げた一品。3種のソースのほか、冷ましたグレービーソースもよく合います。おはしでどうぞ。

10530kcal- g
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卵とたらこ、貝割れ菜のチャーハン

たらこは卵に混ぜて加えます。卵のまろやかさとたらこの塩けは相性抜群。貝割れ菜の辛みがアクセントに。

15510kcal- g
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大根おろしのマヨポン酢あえ

大根おろしにマヨネーズを混ぜてコクとまろやかさをプラス。にんじんと貝割れ菜で彩りもバッチリです。

10120kcal- g
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