「オクラ」のレシピ一覧

豆乳ごまだれ冷やしうどん

ミツカン

七夕ベジヌードルそうめん

野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。ピーラーで削ったきゅうりとそうめんで作った、七夕の天の川をイメージした一品です。レモンの風味のドレッシングがよく合います。

キューピー

七夕サラダそうめん

七夕にぴったりの、見た目もかわいらしいサラダそうめんです。

キューピー

カラフル野菜のキーマカレー

彩り豊かな野菜と一緒にいただくヘルシーなキーマカレーです。

マルコメ

豆腐とオクラの梅肉和え

電子レンジですぐつくれるさっぱりヘルシー副菜

キッコーマン

いか納豆のぽん酢薬味あえ

ミツカン

カリカリ小梅の納豆冷やしうどん

ミツカン

まぐろと長芋の無敵漬け

そのままでも、サラダにも、丼にしても楽しめる

キッコーマン

オクラと油揚げのネバネバ恵方巻きサラダ

ご飯にノンオイルを加えるだけでかんたんに酢飯を作れます。

キューピー

ひとくち七夕サラダそうめん

ひと口サイズで食べやすく、見た目もかわいらしい、七夕にぴったりのサラダそうめんです。しょうが、みょうがなどの香味野菜の風味をきかせたノンオイルで、さっぱりと召しあがれます。

キューピー

しらすのおろしうどん

たっぷりの薬味とだししょうゆの豊かなうま味

キッコーマン

いかとオクラのぶっかけぽん

ミツカン

七夕てまりサラダそうめん　深煎りごまだれ

そうめんをてまり寿司風に盛りつけた、見た目もかわいらしい七夕にぴったりの一品です。深く煎ったすりたてごまのクリーミィなつけだれで召しあがってください。

キューピー

ホタテと海老のミルフィーユ寿司

ミツカン

七夕冷製スパゲッティ（笹と短冊）

オイルソースで和えるだけでかんたんに味が決まります。具材で作った七夕の飾りが、見た目もかわいらしい一品です。

キューピー

梅香る海鮮寿司

ごはんに梅のさわやかな酸味のノンオイルを加えて混ぜるだけで、かんたんに酢飯が作れます。見た目もかわいらしい一品です。おもてなしにもおすすめします。

キューピー

スゴだれでぶっかけネバネバうどん

ミツカン

ねばとろつけそうめん

ミツカン

えびとツナマヨネーズのハーフ＆ハーフちらし

ミツカン

鶏むね肉の塩糀漬け焼き フレッシュトマトとみょうがのソース

鶏のむね肉なのにしっとりとジューシーな食感。フレッシュなソースと合わせて

マルコメ

トマトとオクラの卵スープ

火の通りやすい野菜で簡単スープ

ハウス食品

キラキラ七夕ちらし

ヤマキ

しぼ生で楽しむ！豚肉と夏野菜の香り炒め

みずみずしい夏野菜を香ばしい生しょうゆで香り良く仕上げます。

キッコーマン

無敵漬け鶏チャーシュー　夏野菜ソース

レンジで簡単！夏野菜と生しょうゆのさわやかなソースで楽しむチャーシューです。

キッコーマン