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「オクラ」のレシピ一覧
想い伝える手巻き寿司（七五三）
想いを巻いて伝える手巻き寿司。おじいちゃん、おばあちゃんから孫へ、幸せになってほしいという想いを巻きました。
15分412kcal1.7g
ミツカン
たたきオクラと豚しゃぶのだしたまぶっかけうどん（山本ゆりさん）（旨み広がるだししょうゆ使用）
ねばねばオクラにとろとろ卵と天かす、食感の良さが際立つぶっかけうどん
10分800kcal2.5g
キッコーマン
ハロウィンのキャンディすし
オレンジや黄色を意識したり、顔・星型・具材そのままなど、様々なバリエーションをつけると華やかになります。
30分333kcal3.6g
ミツカン
たたきオクラと豚しゃぶのだしたまぶっかけうどん（山本ゆりさん）（旨み豊かな昆布だししょうゆ使用）
ねばるオクラととろり卵、昆布だししょうゆでうま味濃厚に仕上げます
10分815kcal2.5g
キッコーマン
たたきオクラと豚しゃぶのだしたまぶっかけうどん（山本ゆりさん）（削りたてかつお節香るだししょうゆ使用）
サクサクとろとろ！食感のよい素材とかつおだしの香りで、五感を刺激するおいしさに仕上げます
10分821kcal2.5g
キッコーマン
たたきオクラと豚しゃぶのだしたまぶっかけうどん（山本ゆりさん）（旨みあふれる牡蠣だししょうゆ使用）
食感のよい素材と濃厚なうま味の牡蠣だししょうゆで味わい深い一皿に仕上げます
10分794kcal1.9g
キッコーマン
たたきオクラと豚しゃぶのだしたまぶっかけうどん（山本ゆりさん）（あまうまいだししょうゆ使用）
オクラと卵と天かす。食感のよい素材とすっきり上品なうま味のあまうまいだししょうゆを絡めれば絶品の味わい
10分818kcal2.4g
キッコーマン
カラフル野菜の揚げ焼きサラダ
［食物繊維（１人分）３．４ｇ］ 野菜を大きく切り、揚げ焼きにした食べ応えのあるサラダです。深煎りごまドレッシングの風味が野菜によく合います。
20分361kcal0.8g
