ほったらかしで簡単！鶏肉のグリル焼き
ワインやしょうゆ、にんにく入りの風味のよいたれに漬けて
チキンパテ入りピタパン
スパイスのきいたチキンパテをはさんで
蒸しなすのねぎみそがけ
なすは胃の調子を整え、利尿作用があるためむくみや重だるさを感じる時や食欲が湧かない時にピッタリ。※参考：「食養生の知恵 薬膳食典 食物性味表」より
シンプル調理で簡単&絶品！野菜の焼きびたし
シンプルな味つけで素材を生かして
基本のキャベツメンチカツ
キャベツをたっぷり混ぜ込みライトな味わいに
さっと炒め煮で簡単に！なすと豚肉の卵とじ
ほんのり甘いだしで煮て
豚バラ肉とたまねぎのさっぱり炒め
豚肉とたまねぎだけでご飯が進むメインおかずに！お好みで黒こしょうを加えるとアクセントになります。
牛肉の竜田揚げ、甘酢おろし添え
カラッと揚げた牛肉をさっぱり甘酢おろしで
たこときゅうりの酢の物
シンプルなたこときゅうりの酢の物も、「カンタン酢」なら１本で味が決まります。
薄切り肉でサクッとジューシー！豚肉のミルフィーユかつ
薄切り肉でしっとりやわらかに
ミートボールのトマト煮
学童前期（５歳～８歳用）のお子様向けのレシピです。
こいのぼりちらし寿司
＜鮭いくら味＞と＜そぼろ味」の２種類のこいのぼり型のお寿司を楽しめます。
キャベツと豚肉のさっと煮
幼児期前期（１歳半～３歳用）のお子様向けのレシピです。
ぶりの甘酢照り焼き
味つけはカンタン酢だけ。煮詰めた甘酸っぱいたれがご飯によく合います。
豆腐の香味じょうゆ漬けサラダ
豆腐にドレッシングをしみ込ませるのがポイント
