「野菜料理」のレシピ一覧

ほうれん草とにんじんとコーンのあえサラダ

レンジ加熱したほうれん草とにんじんに、ごまと豆乳の風味のまろやかな味わいのドレッシングがよく合います。コーンの甘みがアクセントです。

キューピー

こんにゃくと大豆のお肉のピリ辛煮

おつまみやお弁当にオススメ！ローカロリー食材でギルトフリーな一品メニューです。

マルコメ

冷やし中華　マヨがけ

冷やし中華の甘酸っぱいタレにマヨネーズの酸味とコクがよく合います。

キューピー

もやしいため風

暑い日は、火を使わずにレンジでできる手軽なおかずを1品。キッチンばさみを使えば、包丁もまな板もいりません。豆苗は、加熱するとかさが減るので、野菜をたっぷりとることができます。

日本ハム

野菜炒め

ヤマキ

じゃがいもと根菜のあえサラダ

［食物繊維（１人分）６．９ｇ］　じゃがいもと根菜を皮つきのまま大きめに切った、食べ応えのある一品です。深煎りごまドレッシングがよく合います。

キューピー

ひじきと小松菜のみそ煮

液みそを使って味が簡単に決まる作り置きにも最適なひじきの煮物です。アレンジ料理にもしやすいシンプルな味付けです。

マルコメ

アボカドわさびディップ

５分で完成！のりで巻いてお酒のつまみにも！

キッコーマン

レンジで蒸しなす　MILD味噌だれ

ミツカン

夏野菜の焼き浸し～ストレートつゆver～

ヤマキ

焼きねぎマリネ風カナッペ

ベーコンだけでなく、ハムや生ハムを使っても美味しいです。

ミツカン

ごぼうとひじきの深煎りごまあえサラダ

いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。ごぼう、にんじん、ひじきをたっぷり使いました。深く煎ったごまのコク深い風味がよく合います。［食物繊維（１人分）３．０ｇ］

キューピー

たけのことスナップえんどうの白みそマヨあえ

たけのこに、白みそ味のマヨソースがよく合います。ゆで卵とスナップえんどうを加え、色鮮やかに仕上げました。

キューピー

冷製かぼちゃの白みそそぼろあん

やさしい味わいの食材を使用し、上品に仕上げます。

マルコメ

チーズジャムカナッペ

キューピー

青菜炒め

にんにくの香りをきかせて

ハウス食品

ごぼうのサワーステーキ

ミツカン

ねぎとオクラの和風マリネ

長ねぎに切り込みを入れるひと手間で味しみがよくなります。

ミツカン

豆苗と厚揚げの中華風蒸し煮

中華風下味付きの大豆のお肉で味付け簡単！さっと作れるおかずです。

マルコメ

トマトのナムル

シャキシャキ玉ねぎがアクセント！熟甘とごま油でコクたっぷりトマトのさっぱりおかずです。

マルコメ

電子レンジでお手軽　ゆずこしょう納豆もやし

ミツカン

レンジで簡単！かぼちゃと厚揚げの煮物

レンチン加熱なら、煮くずれもなし！失敗知らずの煮物です。

キッコーマン

ズッキーニボードのピザチーズ焼き

カゴメ

キャベツとベーコンのゆずこしょうバター蒸し

ご飯にもお酒にも！電子レンジでつくれるおかずおつまみ

キッコーマン