みかんとチキンのソテーカレー
バターで焼いたみかんがカレーと好相性
簡単!韓国風納豆キムチオートミールボウル
発酵食品も摂れて、食物繊維たっぷりのオートミールボウルです。キムチ×ごま油×「味ぽん」で韓国ダレ風に仕上げました。
ガパオのベジボウル
ライスの代わりにガパオにぴったりなお野菜たっぷり。大豆のお肉のガパオで味付け簡単、栄養と食べ応え満点のサラダです。
焼豚の塩麹サラダ
節エネ!話題の塩麹を使ったドレッシングで・・・電気・ガスを一切使わないメニュー!
夏野菜揚げ焼きカレーで作る ごま豆乳カレーうどん
「夏野菜揚げ焼きカレー」をリメイクしたカレーうどんです。
レーズン食パン
ふわふわ生地のレーズン食パンです。シナモンの香りがほんのり漂う、上品な口当たりの食パンです。レーズンの甘さがアクセント、そのままでもトーストしても、美味しいです。
海老とアスパラのガーリックレモンバター炒め
ガーリックの香りと、カンタン酢レモンのさわやかな酸味がえびとよく合います。バターを加えることでまろやかな味に仕上がります。
鶏肉とブロッコリーの和風クリーム煮
鶏もも肉とブロッコリーを使ったご飯に合う和風仕立てのクリーム煮。不足しがちな食物繊維とカルシウムが取れるカラダにうれしいメニューです。
ごま油がアクセント ふわふわ卵とねぎの雑炊
ごま豆乳のまろやかな味わいにふわふわ卵とねぎのシャキシャキ、ごま油の香りがよく合います。
鮭フライ【下味が人気の秘密】
下味をつけ冷めてもおいしく
大豆粉で作るホワイトソース
食物繊維たっぷり、糖質オフ!グラタンやシチューに、色々使える大豆粉使用のホワイトソースです。
ズッキーニのさっぱり炒め チーズがけ
「味ぽん」でさっぱり味に炒めたズッキーニとチーズの相性が抜群です。おつまみにもぴったりです。
オールスパイス香る しっとりフレンチトースト
自宅で簡単にできるおすすめ朝ごはんで、ハワイ気分♪
簡単ビビンバ
節エネ!あったかごはんにのせるだけ!電気・ガスをなるべく使わないメニュー!
カレー煮込みサワークリーム添えハンバーグ
冷凍ハンバーグもカレーと合わせればごちそうに♪
かぼちゃ煮と彩り野菜のサワーカレー
かぼちゃ煮と焼いた野菜、サワークリームをのせて、いろんな栄養の摂れるカレー!