花野菜」のレシピ一覧

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サーモンエッググリル

さけフレークでピタリと味が決まる、焼くだけの一品です。

20170kcal0.7g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
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菜の花の焼きチーズサラダ

少量の水とオリーブ油で菜の花を炒め煮にして、粉チーズをふればでき上がり。 シンプルだけどおいしい! と思わずつぶやいちゃうサラダです。

10130kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
みんなのきょうの料理
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おだしをかけてお茶漬けも!ひな祭りちらし

お刺し身をだししょうゆで漬けた海鮮ちらしとだし茶漬けが同時に楽しめる、ひな祭りのごちそうメニューです

20347kcal2.5g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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菜の花の漬物

菜の花のほろ苦さを楽しんで!

- - kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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塩豚のポトフ

塩豚のうまみで、あっさりなのに奥深い味。塩豚は大きいまま、野菜も大きめに切ってじっくり煮込み、持ち味を丸ごと味わいましょう。

50380kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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菜の花とわかめのごま酢あえ

定番のあえ物はごま酢でさっぱりといただきます。一味とうがらしで辛みを足すのが大原流。

1070kcal1.4g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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菜の花、しいたけのにんにくいため

にんにくと赤とうがらしでパンチをつけたいためものです。野菜もしっかりとれて、ごはんにも合いますよ。

1530kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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むしり鶏と春野菜の更紗あえ

季節の野菜を取り合わせて更紗(さらさ)に見立てた、ばぁばご自慢のあえ物です。それぞれ丁寧に下ごしらえすれば、調和のとれたぜいたくなおいしさになります。

35120kcal1.4g
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白身魚のムニエル ブロッコリとあさりのソース仕立て

- - kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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さけのブロッコリーソース

ブロッコリーの房以外の部分を余すところなく使った、ごちそう感いっぱいの一品です。

30210kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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菜の花と豚肉の塩炒め

春の訪れを告げる菜の花。ほのかな苦みを持ち、豚肉の濃厚なうまみに負けない味わいです。シンプルな塩味がそれぞれの持ち味を生かします。パパッとつくれるのもうれしい!

15330kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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きのことシーフードの具だくさんスープ

きのこに含まれる食物繊維は、ダイエットに効果的。ライ麦パンを添えれば、さらに食物繊維量がアップ。

25287kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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白菜と帆立てのしょうがスープ煮

柔らかく煮えた野菜としょうがはアツアツ。帆立ては程よく半生に。一皿でいくつものおいしさが楽しめます。

30140kcal2.1g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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うどん焼き

「地元の味をいただきます」うどんで味自慢コンテストで紹介されたレシピです。

- - kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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鶏肉とねぎのミルクシチュー

手間のかかるホワイトソースの代わりに、簡単に楽しめる、牛乳ベースのソースです。ねぎ&しょうががやさしいミルク味に深みを出し、おいしさがアップ!

20440kcal1.7g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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菜の花の塩漬け

ゆでておひたしやあえ物にすることの多い菜の花を漬物に。保存袋で漬けるお手軽な漬け物ですよ。

- - kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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ポークソテー ローズマリー風味

豚肉にローズマリーとにんにく、オリーブ油の風味をしっかりなじませます。シンプルに焼くだけで、まるでレストランのようなおいしさに。

10420kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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菜の花のわさびあえ

菜の花特有の辛味とわざびでまさに出会い物のおいしさを。春の到来を満喫しましょう。

1050kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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えびバーグ

いろいろな応用がきく「えびダネ」を使った洋食レシピです。

10180kcal- g
レシピサイト:みんなのきょうの料理
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菜巻き卵

しょうゆ洗いをした菜の花を、少し甘めの卵で巻きます。

20190kcal- g
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温野菜おいしい根(ね)!

切った野菜を並べて蒸し器にセット。簡単にできる2種類のたれをつけて、野菜をたっぷりどうぞ。

15330kcal- g
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えびとブロッコリーとトマトの塩炒め

えびのうまみが存分に楽しめる、あっさり味のえびとブロッコリーとトマトの塩炒め。

1590kcal- g
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チキンのしょうがみそクリーム煮

しょうがとみそを合わせたクリームソースはチーズのようなコク。ご飯によく合うチキンソテーのアレンジレシピです。

15460kcal1.5g
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カリフラワーのクリーム煮

カリフラワーはビタミンCが豊富で、ゆでたときの損失は兄弟分のブロッコリより少ないのが特徴です。

60170kcal- g
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みんなのきょうの料理

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