魚介と野菜がおいしい!Wトマトのワンパンペスカトーレ
ラタバーグ簡単!極み焼ハンバーグのソースを使ったアレンジドリア
ハンバーグソースを使って簡単プラス1品
野菜どっさり!ロールキャベツごま豆乳鍋
香川県の特産品を使ったお鍋です。ごま豆乳風味のロールキャベツのコクが野菜とよく合います。
カルボナーラスパゲッティ なめらかチーズ仕立て
卵黄のコクとチーズのおいしさをいかしたカルボナーラスパゲッティです。
大豆ミートで!ミートソーススパゲッティ(乾燥ミンチタイプ使用)
トマトのおいしさがぎゅっと詰まった詰まった大豆ミートは、ヘルシーでも食べ応え十分です。
大豆のお肉とさつまいものソイクリーム煮
肉の代わりに大豆のお肉を、バターや牛乳の代わりに豆乳を使ったクリーム煮です。
ハロウィン!ケーキすし&ジャックランタン手まりすし
ハロウィンのパーティーにどうぞ!
重ねて煮るだけ!ごちそうミルフィーユ白菜
白菜と豚肉でつくるごちそうメニュー
シーフードたっぷり!フライパントマトパエリア
魚介とトマトのうま味が詰まった、華やかメニュー
冷製アラビアータ風サラダそうめん
完熟トマトのうまみに、にんにくの風味と唐辛子の辛みが効いた旨辛で濃厚な味わいのアラビアータソースにカラフルな野菜を加えて、そうめんのソースにしました。
サケとアボカドのフライ タルタル添え
コーングリッツは香ばしさとサクサクとした食感で、パン粉代わりの衣として手軽に使えます。水で溶いたトロミのある米粉をまとわせて、コーングリッツがしっかりつくようにします。ハムを入れたタルタルソースは彩りよく、豆乳ヨーグルトでさっぱりとした味に仕上げます。秋が旬のサケは魚のなかでも特にビタミンDが豊富です。ビタミンDは骨の健康を保つはたらきがあり、最近では免疫力をあげる効果も期待されています。
鮭のディップ
「味ぽん」の風味が、鮭フレーク、クリームチーズによく合います。
トマトソースの煮込みチーズハンバーグ
トマトのフレッシュな味わいとチーズの濃厚なおいしさが絶品です
コクうま!濃厚ミートソースのスパゲティ
野菜のうま味たっぷりのごちそうパスタ