「オクラ」のレシピ一覧

なすときゅうりのまぜまぜそうめん

たっぷり野菜を細かく刻んで食べやすく！

キッコーマン

オクラの和風サラダ

しょうゆ風味のドレッシングであっさりと

キッコーマン

野菜の蒸しギョウザ

野菜を油を使わず炒め、水分をほどよく抜いて下準備

キッコーマン

おくらともずくのお吸い物

ミツカン

コロコロまぜまぜそうめん

いろいろ野菜たっぷりで栄養満点！

キッコーマン

夏バテ知らず！夏野菜たっぷり冷しゃぶサラダ

ゆでた豚肉に夏野菜をたっぷり。おろししょうゆをかけて、夏バテ知らずの体をつくりましょう！

キッコーマン

オクラと長いもの酢のもの

ミツカン

夏野菜としらすのだしかけそうめん（賛否両論　笠原氏）

食欲がない時もさっぱりと食べられる！

キッコーマン

鶏ささみとオクラのつけそうめん

ミツカン

ひじきのかきたまスープ

食物繊維たっぷり、おなかスッキリ！

キッコーマン

とろとろ玉丼

ミツカン

豚しゃぶと夏野菜のぶっかけ春雨麺

つるつる春雨麺に、豚しゃぶでボリューム感アップ！

キッコーマン

夏野菜の白和えそうめん

ペースト状の豆腐と白だしを合わせたソースが野菜と絡む

キッコーマン

夏野菜たっぷり冷しゃぶサラダ　ピリ辛・中華風だれ

夏野菜をたっぷり使った冷しゃぶメニュー！たれは「味ぽん」をベースに、豆板醤を加えたピリ辛風と、ごま油がきいた中華風を、それぞれお楽しみいただけます。

ミツカン

七夕トマトそうめん

カゴメ

オクラのとろみあん豆腐ハンバーグ

鶏むね肉と豆腐で作るふわふわ豆腐ハンバーグに「追いがつおつゆ２倍」のとろみあんが良く合います。オクラをお好きな野菜に変えても！作り置きにもおすすめの一品です。

ミツカン

夏鍋　で　つけそうめん（焼あごだし）

夏野菜で作る夏鍋です。鍋として食べるのは勿論、具材たっぷりの鍋スープにそうめんをつけて”つけそうめん”で食べるのもおススメです。

ミツカン

夏野菜の揚げびたし

ヤマキ

夏野菜まるごと焼き！スタミナカレー

まるごと焼いた野菜がおいしいカレー

ハウス食品

カラフル白だしテリーヌ

上品なつゆで鮮やか！オードブルにおすすめ

キッコーマン

オクラの簡単白和え

口当たりよく食べやすい

キッコーマン

夏野菜としらすのそうめん（賛否両論　笠原氏）

さっぱりと食べられる夏の麺メニュー！

キッコーマン

いかオクラ丼

極みつゆでだしの風味豊かに

キッコーマン

かつおのサラダ甘酢トマトだれ

ヤマキ