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「その他魚介のソテー・焼きもの」のレシピ一覧
焦がし生しょうゆ香る！かきと長芋のジュワッと焼き
香ばしく焼きつけてうま味濃厚に！焦がしじょうゆで香りよく仕上げます。
15分132kcal1.4g
キッコーマン
焦がし生しょうゆ香る！いかと里芋ブロッコリーのジュワッと焼き
香ばしく焼いたいかとブロッコリー、ほくほくの里芋とバター醤油の風味が食欲をそそります。
15分164kcal1.6g
キッコーマン
トマトの万能野菜だれをかける サーモンソテー
作っておいて、かけるだけ！の「トマトの万能南蛮だれ」をサーモンソテーにかけると、カラフルで彩りのよい、さっぱりしたサーモンソテーが楽しめます。
30分330kcal1.4g
ミツカン
なすの万能野菜だれをかける ぶりソテー
作っておいて、かけるだけ！の「なすの万能野菜だれ」をぶりソテーにかけると、彩りのよい、さっぱりしたぶりソテーが楽しめます。
30分287kcal2g
ミツカン
まぐろのパン粉焼き ほうれん草添え【揚げないから人気のヘルシーレシピ】
フライのような味わいがヘルシーに楽しめる洋風魚メニュー
20分330kcal1.2g
キッコーマン
レンジで簡単！えびとブロッコリーののりバター醤油（うちのごはん使用）
プリプリのえびにのりとバターの風味がベストマッチ
15分114kcal1.4g
キッコーマン
じゃがバターいか塩辛
もともとは北海道の郷土料理だそうですが、SNSで見かけて、どんなお酒にも合う禁断のおいしさにハマりました(笑)。ホクホクのじゃがバターに、いかの塩けが抜群の相性です。
30分160kcal1.9g
みんなのきょうの料理
めかじきのソテー 塩らっきょうソース
塩らっきょうを使った洋風ソースが、シンプルにソテーした白身魚とよく合います。
25分470kcal3.5g
みんなのきょうの料理
かじきのソテー おろしバターポン酢
淡泊なかじきを和風バター味に仕上げ、ご飯にもよく合うおかずに。大根おろしのおかげで、後味はさっぱり！
10分280kcal- g
