ブロッコリーとえのきのごま和え
ごまの香りが香ばしい
納豆と焼きねぎのあえ物
焼きねぎの甘みが香ばしい一品です。お酒のおつまみにもおすすめです。
小松菜のなめたけ和え
シャキッとした小松菜となめたけが絶妙
ズッキーニのごまあえ（園児のお弁当用）
ごまとしょうゆで、おいしさアップ
パプリカのおかかチーズ和え
チーズのコクとおかかのうま味
ほうれん草のごま和え【和食の基本】
ごまの香りとうま味を生かして
もやしの和え物
もやしとにらに、ごま油のコクをプラス
じゃがいものごままぶし
ほくほくフライドポテトのような味わい
スナップえんどうのごま和え
シャキシャキしたスナップえんどうがくせになるおかずです。すりごまを使うのでごまの風味も豊かな一品です！
長芋となめこのわさび和え
わさびとのりの風味が効いた小粋な一品
トマトのごま和え
「味ぽん」、すりごま、ごま油を合わせたたれで、トマトが美味しい一品です。メニュー１００ｇあたり食塩相当量０．３ｇ以下の減塩メニューです。
大豆のお肉とほうれん草のごまあえ
大豆のお肉で、ヘルシーにたんぱく質を摂取！しょうゆ糀で簡単に味が決まる副菜です。
いんげんのきんぴら ごまおかか和え（園児のお弁当用）
風味のよい、変わりきんぴら
包丁要らず！やみつきちぎりキャベツ
キャベツは、ちぎってレンジでやわらかくし、ごま油とにんにくがきいたタレに和えてやみつき味に。のりを加えることでさらに香り豊かに仕上がります。
レンチンで！ブロッコリーのごま和え
ブロッコリーはレンジで簡単に！酢を入ることで、コクの中に味にメリハリがでて、食べやすくなります。
かぼちゃのレンジ蒸し ごま風味
ごまの香りがアクセント
たけのこの中華風あえもの
たけのことわかめは相性バツグン。さっぱりした「味ぽん」とごま油の組合せは、小さなおかずにぴったりです。作り置きにもどうぞ。
