ごぼうと三つ葉のごま和え
ごまの風味がごぼうの味わいを引き立てる
なすと香ばしネギの簡単和え
「追いがつおつゆ」を、しょうゆ代わりに活用すれば、だしのうまみと香りのおかげで、いつもより塩分控え目のメニューでも美味しくいただけます。メニュー１００ｇあたり食塩相当量０．３ｇ以下の減塩メニューです。
じゃがいものチーズ和え
しょうゆと粒マスタードの味つけで
つるむらさきのチーズ和え
カッテージチーズを加えおつまみにも
ごろごろブロッコリーの粉チーズ和え
「カンタン酢」と粉チーズで！新サラダメニュー登場！おつまみにもぴったり。
春菊とにんじんと油揚げのごま和え【簡単ヘルシー】
ほろ苦い春菊とにんじんの甘さで
菜の花とトマトのチーズ和え
マスカルポーネチーズでまろやかなおいしさに
加賀れんこんのグリル アンチョビからし酢みそソース
シャキシャキとしたれんこんがたまらない一品。
季節の野菜で塩糀ごま和え
冷蔵庫の残り野菜で塩糀ごま和えを作りましょう
キャベツのいりこごま酢あえ
＜和え衣＞に煮干しを入れてしばらく漬けておくのがポイント。煮干しのだしが出ておいしく仕上がります。
ブロッコリーとアボカドの海苔和え
ブロッコリー、アボカド、のりで葉酸しっかりメニュー！
大根ときゅうりのごまおかか和え
低脂質でたんぱく豊富なかつお節で、減塩でも風味豊かな一品に
りんごとキャベツのごま和え
練りごまとぽんずで香りよく
チンゲン菜のピリ辛和え【しょうゆとラー油で簡単】
桜えびでうま味をプラス
玉ねぎとちくわのあえサラダ
いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、２～３日を目安に召しあがってください。玉ねぎに、ひじきと食べごたえのあるちくわを加えたおつまみにもおすすめ一品です。
