春菊のごまよごし
春菊、ごま、しょうゆの香り高い一品
アスパラガスとパプリカのごま和え
ごまのコクと香りのたれを絡めて
菜の花の辛子和え おかか風味
辛子とかつお節で風味豊かに
いんげんのしわしわ炒めの粉がつおしょうゆ和え
揚げ炒めしたいんげんが新鮮なおいしさ
いんげんのしわしわ炒めのごま和え
炒めてあるので水っぽくなく仕上がる
ほうれん草とパプリカのごま和え
レンジでさっと彩りのいい小鉢
もやしとにらとパプリカの和え物【しょうゆとラー油とごま油で簡単】
ピリリとラー油を効かせて
えのきたけとほうれん草の和え物【しょうゆとみりんにすりごまで人気味】
すりごまを加えてコクを出して
田作り入り たたきごぼう
素材の味を生かす薄味仕上げ
ほうれん草のサッと海苔和え
さっぱり味で、ほうれんそうがどんどん食べられちゃう。おうちごはんに１品加えたいときに♪
焼なすのしょうゆ糀あえ
しょうゆ糀の旨みがなすによく合う♪冷やしても美味しい絶品副菜です。
小松菜とえのきのごま和え（ごまだれつゆ使用）
ゆでた野菜に和えるだけで１品が完成！
納豆キャベツ
ご飯とではなくキャベツと一緒に納豆を食べる食スタイルの提案です。糖質5.9g/1人分
ブロッコリーのおかか（鰹節）和え【ヘルシーな簡単副菜】
のりやごまも加えて風味よく
電子レンジで作るねぎ塩無限ピーマン
ピーマンがパクパクすすむ
グリーンアスパラガスの青のり和え
青のりやしょうがで風味よく
きのこののりあえ
つぶみそと乾物でスピードレシピ。ご飯に乗せたりメイン料理に添えたりと便利な一品です。
