小松菜と厚揚げのさっと煮
おだしがジュワッとあふれる厚揚げの入ったボリューム感ある煮物です。めんつゆ1本で出来て、しかもカルシウムや鉄分がたっぷり摂れる一品です。作り置きにも。
冷たいラタトゥイユ
バルサミコ酢で引き立つ夏野菜の味わい
レンジで簡単!なすの煮びたし
レンジで簡単にできる煮びたしです。冷蔵庫で冷やすと、さらに美味しく召し上がっていただけます。
イカのみそ風味アヒージョ
お刺身用のイカそうめんで作る、おつまみ風スペイン料理。スライスしたバゲットにのせていただきます。[10分以内で調理できる簡単時短レシピ]
ごぼうのたらこ煮
味がしっかりしみたごぼうがおいしい
マッシュルームと野菜のトマト煮込み
まるごとマッシュルームの食感が魅力
たけのこと鶏肉のほっこり煮
たけのこの甘味を生かした、素朴な味わいの煮物です。味付けは、めんつゆ1本だけ!鶏肉入りなので主菜になる一品です。
里芋の糀甘酒煮っころがし
里芋は消化を助けるので、胃の不快感や便秘、消化不良などを感じるときにおすすめです。消化器官に不調を感じるときは、急いで食べずによく噛むことも意識してみてくださいね。 ※参考:「食養生の知恵 薬膳食典 食物性味表」より
五目大豆
田楽みそでほんのり甘みとコクを出した、具沢山の煮物です。
豆腐とチンゲン菜の炒め煮
豆腐をこんがり炒めて香ばしく
白菜で作る中華風ぽん酢鍋
酸味が後引くお鍋です。中国の白菜の漬物で作るお鍋をイメージしています。お好みでごま油をさらに足しても美味しく召し上がれます。
大豆のお肉エスニックトマト煮込み
ナンプラーの香りがアクセントのトマト煮込みです。