鶏むね肉の揚げない南蛮漬け(1食あたりの「いいこと酢」摂取量 24ml)
揚げる手間いらず!フライパンひとつで作れておすすめです。
鶏むね肉のナゲット
グレープシードオイルでカラッと仕上がる!
キャベツの春巻き
グレープシードオイルなら、揚げずにパリパリ!
和風万能野菜だれをかける 即席鶏むね肉の南蛮漬け
作っておいて、かけるだけ!の「カンタン酢」で作る和風万能野菜だれは、魚のソテーやフライなどにかければ、簡単に即席南蛮漬けが出来ます。
ささみチーズかつ(弁当用)
良質たんぱく質にカルシウムも補給できる
鶏のから揚げ しそおろしぽん酢
ゆず香るおろしぽん酢に青じそを加えることで、よりさっぱりと風味よくお召し上がりいただけます。
ゴーヤーのみそ天ぷら
みそを塗ったゴーヤーを黄色い衣で揚げる、沖縄風天ぷらです
おろし豚カツ
たっぷり大根おろしでサクサクジューシーな豚カツをさっぱりと!
パンプキンコロッケ
やさしい味わいのかぼちゃコロッケをひと口サイズで
ごちタレdeからあげ
いつもの唐揚げが、ねぎたっぷりのごちタレをかけて大変身!
メンチカツ
赤ワインとしょうゆが肉のうま味を引き出す
大豆のお肉のヤンニョムチキン
大豆のお肉に下味をつけて揚げるときに一口大にくっつけて揚げるのがポイント。コチュジャンだれはピリ辛なので、サニーレタスに包んで食べるのもおすすめです。
基本のフライドポテト【二度揚げでおいしい】
2度揚げしてカリッと仕上げる
天ぷら【えび・かぼちゃ・しいたけ・ししとう】
えびや野菜をからりと揚げて