「サラダ」のレシピ一覧

白菜と厚揚げのガーリックサラダ

塩もみした白菜に、カリッと焼いた厚揚げを組み合わせた、あえ物感覚のサラダです。ガーリックオイルを使ったドレッシングでうまみをプラス。

みんなのきょうの料理

厚揚げともやしのエスニックサラダ

こんがりと焼いた厚揚げを、たっぷりの野菜といっしょにごまだれ風味のドレッシングでいただきます。

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甘酢豚サラダ カリカリパン粉がけ

カリカリの食感は、まるで豚カツ!揚げていないから、満足感があるのにヘルシーです。甘酢風味がレタスともよくなじみ、たっぷり食べられます。

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彩り野菜のケチャマヨサラダ

カゴメ

レンジ蒸し鶏のおかずサラダ

火を使わずに電子レンジで楽々調理。ヘルシーな蒸し鶏を柚子（ゆず）こしょうでさっぱりといただきましょう。

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キャベツのエスニックコールスロー

ナムプラーの香りがポイントのさっぱりサラダです。春の野菜をたっぷりといただきましょう。

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きのこペーストトースト

朝食にもおやつにも前菜にもなる、応用自在レシピ。

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わかめの塩炒め

戻したわかめをオリーブ油で炒めてレモンを搾りかければ、ちょっと洋風なサラダ感覚でいただけます。ごま油で炒め、かぼすやすだちを搾ってもおいしい！

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ぱくぱくツナレタス

簡単にできて、食べはじめたら止まらない、「無限レシピ」をレタスとツナで実践してみましょう！

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きのこと青じそと鶏肉のサラダ

キューピー

アボカドとツナのケチャマヨサンド

カゴメ

さつまいものハニーポテトサラダ

はちみつとマヨネーズを加えることで、さつまいもの甘みがマイルドになっておかず感がアップします！

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ひじきと鶏肉の梅風味サラダ

ひじきは戻してゆでるだけでも、おいしくいただけます。梅干しでつくる自家製ドレッシングでさっぱりと。

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ぶなしめじとベーコンのなす巻きサラダ

キューピー

えびのタイ風春雨

春雨とえびを野菜といっしょにいただきます。エスニック風味のさっぱりソースでいくらでも食べられます。

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水菜とえのきだけのサラダ

旬の水菜をごま油のコクでシンプルにいただきましょう。ささっとできて、もう一品欲しいときに便利です。

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トマトとたまねぎのサラダ

トマトを切ってドレッシングであえるだけで簡単！　たまねぎの食感と香りのアクセントを楽しんで。

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ゴーヤーの和風サラダ

ゴーヤーの濃い緑と、パプリカの赤が目にも鮮やかなサラダ。鶏のささ身を裂いて加え、食感の違いを楽しみます。

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なすとチキンのエスニックサラダ

香ばしい焼きなすを鶏肉と合わせて、ボリュームたっぷりのおかずサラダに。パクチーやナムプラーなどエスニックの食材とも相性抜群です。

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アボカド、トマト、まぐろのサラダ

アボカドをおつに引き立てるのは、相性抜群のわさびじょうゆです。

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枝豆の塩ゆで

ていねいな下ごしらえで、より風味がよくなります。枝豆の状態に合わせてさやの切り方を変えると火の通りが均一に。

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蒸しキャベツのミモザサラダ

卵の黄身がミモザの花を思わせるサラダ。カリカリ油揚げの食感が楽しめます。

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鶏むねのヘルシーホットサラダ

高たんぱく低脂質の鶏むね肉が主役の、主菜になるサラダ。鶏むね肉は驚くほどしっとりとなめらか！ ドレッシングはノンオイルで、仕上げに低脂肪のカッテージチーズをトッピングして満足感をアップ。

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新じゃがのフライ

皮ごと揚げた新じゃがの歯ごたえが抜群！相性のよいアンチョビと混ぜるだけでこんなに満足。

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