簡単！韓国風納豆キムチオートミールボウル
発酵食品も摂れて、食物繊維たっぷりのオートミールボウルです。キムチ×ごま油×「味ぽん」で韓国ダレ風に仕上げました。
納豆サマーロール
好きなようにのせて巻いて食べる♪パクチーでエスニックな香り。
グリーンピースとえびの炒め物
香味野菜を効かせ、あっさりうす味に
高野豆腐のそぼろ煮
ひき肉としいたけのうま味を含ませて
切り干し大根と油揚げの煮物
油で炒めてから煮るのでコクが出る
夏野菜揚げ焼きカレーで作る ごま豆乳カレーうどん
「夏野菜揚げ焼きカレー」をリメイクしたカレーうどんです。
レーズン食パン
ふわふわ生地のレーズン食パンです。シナモンの香りがほんのり漂う、上品な口当たりの食パンです。レーズンの甘さがアクセント、そのままでもトーストしても、美味しいです。
大豆粉で作るホワイトソース
食物繊維たっぷり、糖質オフ!グラタンやシチューに、色々使える大豆粉使用のホワイトソースです。
おだしがしみるどっさりきのこ汁
牛肉ときのこと「八方だし」のうまみが味わえるお汁です。豆腐も入って食べ応えも十分です。
さつまいもとハムのみそポテトサラダ
さっと少量ずつ加えやすいつぶみそだから味の調整も楽にできます。さつまいもは、寒さと乾燥で動きの悪くなる大腸の巡りを助けてくれます。※参考：「食養生の知恵 薬膳食典 食物性味表 第二版」より
きゅうりのカレーチャンプルー
苦みのないきゅうりなら、子どももおいしく食べられる！
彩りキッチンロースハムとフローズントマトのサラダ
ロースハムを凍らせたプチトマトと一緒に！さっぱり新しい美味しさ
マロニー湯豆腐
豆腐をまろやかな食感で味わう冬の鍋料理
お豆腐カレーグラタン
一皿食べても糖質8.8ｇ!! ボリューム満点なのにヘルシーなカレーグラタンです。
マロニーの愛情たっぷり豆乳鍋
具材を型で抜いたかわいいデコレーション鍋
めかぶ納豆豆腐
ヘルシーな納豆メニューで今日も元気に！
くずし豆腐とアボカドのサラダ
手軽に美味しくたんぱく質が摂れるサラダです。
