タンドリーチキン
インドの代表料理の一つのタンドリーチキン。 インドでは晴れの日の特別なお料理とされています。
トマトケチャップで減塩「肉じゃが」(浜内先生監修)
白菜マーボー(麻婆)【とろとろが美味の人気おかず】
とろとろの白菜にピリ辛のたれが美味
里芋、鶏肉、豆腐の揚げだし
里芋と鶏肉を入れて、メインのおかずに
生ハムの手巻き寿司
いつもの手巻き寿司のネタに、お肉も加えたら美味しさ&楽しさアップ。生ハムとアボカドの組合せがお寿司に良く合います。
スパイシーサムギョプサル
日本でもお馴染みの豚の三枚肉「サムギョプサル」をスパイシーな味付けに!
紅白ご長寿鍋
赤みそのコクと白みその甘みでいただく健康食材たっぷりのお鍋です。
あごだしロールキャベツ
焼あごのやさしい味わいが素材のおいしさを引き立てます。
春菊と牛しゃぶしゃぶ肉のサラダ
りんごのドレッシングがフレッシュ
アジアン春雨スープカレー
ジャワカレーをアレンジして、春雨で食べるスープカレーに
ふわふわ卵のせ牛肉ライス
しょうゆとみりんで和のおいしさ
下味冷凍 焼きうどん
豚肉とたまねぎを「味ぽん」で味付けして冷凍しておくだけ。使いたいときに解凍してうどんと炒めるだけで焼きうどんができます。
フェイジョアーダ風 ゴロゴロしたお肉煮込み
豚と豆とを長時間塩味で煮込むブラジルの「フェイジョアーダ」を食べやすくアレンジ!
鶏手羽先のはちみつしょうが煮
はちみつとしょうゆの煮汁をかけて
レンジで作る豚角煮
時間のかかる豚の角煮も電子レンジで簡単にできます。お好みで八角などを加えても美味しく召し上がれます。
「味ぽん」「カンタン酢」で作る さっぱりマーボー茄子風
「味ぽん」:「カンタン酢」:水=1:1:1で簡単に作れる、マーボー茄子風の炒め物です。
大豆のお肉の低糖質油揚げ餃子
包む手間なく、具がたっぷりで食べ応えあり!冷めても美味しいので、お弁当にもぴったり。お酒のおつまみにもおススメです。
大根と豚肉の煮物
豚バラブロック肉を使用しているので、食べごたえも十分です。ごはんのおかずやおつまみにもぴったりです。
水菜とベーコンのペペロンチーノ【食感が人気のアレンジパスタ】
シャキシャキの水菜を加えて
シャウエッセンのマスタードポテト
ドイツの定番メニューをリッチに変身。
揚げじゃがのそぼろ煮
香ばしく揚げたじゃがいもを、しょうがの香りでさっぱりと