「花野菜」のレシピ一覧
レタスとトマトと鶏むね肉のサラダ
みずみずしい２種類のレタス、トマトとブロッコリーに、玉ねぎのフレッシュな香りと炒めた玉ねぎの甘みをいかしたドレッシングがよく合います。鶏むね肉を加えた満足感のあるサラダです。
10分176kcal1g
キューピー
サーモンのカンタン酢テーキ
「カンタン酢」で焼き絡めるだけでカンタンに甘辛いたれのステーキができちゃいます！
15分282kcal1.6g
ミツカン
ブロッコリーとナッツのホットサンド
つぶみその旨みとナッツの食感がアクセント。ブロッコリーたっぷりヘルシー具材のホットサンドです。
10分471kcal1.8g
マルコメ
ブロッコリーとしらすの和風ペペロンチーノ炒め
ブロッコリーとしらす干しの組合せが、にんにく＆赤とうがらしが香る「味ぽん」味に良く合います。ご飯のおかずにもおつまみにもぴったり。ビタミンCをたっぷり含む一品です。
10分166kcal1.7g
ミツカン
無敵漬け やわらか鶏チャーシューサンド
さっぱりした鶏チャーシューはチーズや粒マスタードとの相性抜群！
30分273kcal1.7g
キッコーマン
たらのアクアパッツァ風
「味ぽん」とトマトジュースを１：１で蒸すことで、アクアパッツァ風になります。
20分175kcal3g
ミツカン
めざせ合格 ウイナーシチュー
ゲン担ぎの五角形（合格）にんじんとコーン（幸運）、ウインナー（winner）入り！
40分335kcal2.9g
ハウス食品
ブロッコリーの茎で！かんたんナムル
ブロッコリーの茎を使ったナムルです。レンジ加熱でかんたんに作れ、ドレッシングで味が決まります。おつまみにもおすすめします。
5分234kcal1.8g
キューピー
ブロッコリーとじゃがいものキッシュ風
食パンと野菜にカルボナーラソースとチーズをかけて焼きました。食パンにクリーミィなパスタソースがしみ込みます。
15分336kcal2.1g
キューピー
チキンと野菜のフライパン焼き
じっくり焼いた肉と野菜で仕上げる華やかでボリュームのある一品
20分479kcal1.8g
