「味ぽん」「カンタン酢」で作る 焼き野菜のマリネ
「味ぽん」:「カンタン酢」:水=1:1:1で簡単に作れるマリネです。
牛カルビのオイスターソース炒め
彩りあざやか!中華風の炒め物
オクラ入り簡単和風麻婆豆腐
辛さ控えめ、マイルドなおいしさ
きびなごのエスカベッシュ
旬の食材を、爽やかな洋風メニューで召し上がっていただけます。
夏野菜のしゃぶしゃぶ(野菜1日分)
1日分の野菜(1人分350g)が摂取できるレシピです。
揚げかじきのレモンじょうゆがけ
カリッと揚げ、レモンだれで
ゴーヤとベーコンのしょうゆ炒め
ベーコンのうま味とゴーヤのほろ苦さが合う
パプリカとピーマンの酢じょうゆ和え
さっと焼いたパプリカとピーマン甘みを味わう
鶏肉のワインビネガー風味
蒸し焼きにするお酢は「白ワインビネガー」のほか、「リンゴ酢」などお好みのお酢でどうぞ。
トマト、パプリカ、ズッキーニのサラダ
緑黄色野菜がたっぷり食べられるさっぱり味
サラダみそ汁
手軽な洋野菜を組み合わせたおみそ汁。「飲むサラダ」として活用できます♪
白身魚と野菜のサラダ
蒸し焼きにしためかじきを使ったサラダ
サラダチキンのねぎ塩サラダ
塩糀パウダーで鶏むね肉をやわらかく仕上げます。
カリフラワーと豚肉の甘酢炒め
中華風の甘酸っぱいたれで
パプリカとツナの冷製パスタ
ツナと糀ドレッシングの旨みでパプリカがたっぷり美味しくいただける冷製パスタです。