オクラと角切りトマトのサラダひやむぎ
暑い時期にさっぱりといただけるサラダ麺です。
夏野菜のキムチ鍋(野菜1/2日分)
1/2日分の野菜(1人分175g)が摂取できるレシピです。
ポテサラとトマトのリゾット風
ポテトサラダをかんたんリメイク。ポテトサラダを使って、炊飯器で作るリゾットです。ポテトサラダの中に入っているマヨネーズによりコクがでます。ポテトサラダの種類によって味が変わるので、色々なポテトサラダでおたのしみいただけます。
トマトの紅白豆乳鍋
トマトの赤と豆乳の白のコントラストがきれいなお鍋です。
にら餃子キムチ鍋
ぎょうざ、野菜はキムチ鍋とよく合います。途中、味の変化をつけて楽しむお鍋です。
炊飯器でかんたん!洋風いかめし
味つけはオイルソースだけでかんたんにいかめしができます。いつもとひと味違う洋風のいかめしをおたのしみいただけます。
炊飯器でかんたん!トマトのほたてめし
味つけはオイルソースだけで、かんたんに炊き込みごはんができます。トマトとほたてにガーリックの効いたオイルソースがよく合います。
レンジで作るトマトたっぷりキーマカレー
みじん切りなしの簡単キーマカレー
ラムチョップのカレー
印度カリー子さん考案 じっくり煮込んだこだわりのカレー
ほたてとトマトのそうめんサラダ
レモンドレッシングでさっぱりといただく、そうめんのサラダです。ほたてのうま味と野菜の食感がたのしめるのどごしの良い一品です。
豆腐のピクルスカプレーゼ風
豆腐のやわらかな酸味とオリーブオイルがよく合います。
さばみそのタコライス風
濃厚な味のさばみそ煮とチーズが、シャキシャキのレタスとトマトによく合います。お子様にもおすすめの一品です。
にんじんとツナのベジヌードルそうめん
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。にんじんのベジヌードルとツナに、玉ねぎとたまり醤油の風味豊かなドレッシングがよく合います。
フライパンで作る!白まいたけのトマトチキンカレー
白まいたけと鶏むね肉を漬けおくのがポイント
夏野菜のごま豆乳鍋(野菜1日分)
1日分の野菜(1人分350g)が摂取できるレシピです。
焼きケチャップでおいしく!夏野菜のカチャトーラライス
豆腐で作るドライキーマカレー
豆腐の水切り不要でラクラク調理!