夏野菜の地鶏塩ちゃんこ鍋(野菜1日分)
1日分の野菜(1人分350g)が摂取できるレシピです。お好みで生クリームを入れるとシチュー風になり、味の変化が楽しめます。
トマトの冷しゃぶ
トマトを味ぽんでいただくと甘みが増して美味しくなります。なすは一度油で焼くことで、メニュー全体の味をまとめてくれます。
チーズと焼きトマトのホットサラダ【トースターで簡単副菜】
チーズが焼けたらできあがり
大豆のお肉で満足感◎ベジ寿司ブリトー
今人気の「寿司ブリトー」を大豆のお肉とたっぷり野菜で♪食べごたえ抜群!なのにヘルシーな一品です!
サテトムサラダうどん
えびの旨みとレモングラスの風味が冷やしうどんにぴったり!
黒酢たまねぎドレッシングのサラダ
たまねぎと黒酢の相性がおいしさの秘訣です。
夏野菜のだしおでん
冬の定番「おでん」を冷やして!夏野菜たっぷりのさわやかメニュー
夏はこれずら!夏野菜カレー!!
夏野菜カレーで、地元の野菜をおいしく!
オクラとトマト、アボカドのサラダ
めんつゆとレモン汁は意外によく合い、和風ドレッシングが簡単に作れます。茹でたえびやイカを加えると、シーフードマリネにもなります。ご飯やパスタにもよく合います。
トマトとおくらのだしマリネ
つくってすぐおいしい!時間がたってもおいしい!
夏野菜のミネストローネ
野菜のおいしさを生かしたやさしい味わい
シャウエッセンのシャキッとサラダ鍋
エスニックだれでレタスと一緒に「パリシャキ」と美味しい食感♪
夏越カレー
夏越の祓(なごしのはらえ)の茅の輪(ちのわ)くぐりにちなんで
レンジで作るさばとトマトのだしスパイスカレー
さば缶を使って簡単!
かじきまぐろとトマトのパスタ
ピクルスのさわやかな酸味が隠し味
北海道 彩り野菜のキーマカレー
地元の野菜で作ろう!
岩手県産彩り野菜のキーマカレー
地元の野菜で作ろう!