果菜類」のレシピ一覧

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海鮮ちらし寿司(糖質オフ)

お祝い向けの海鮮ネタをのせたちらし寿司です。ご飯の約1/3量を野菜に置き換えた糖質オフタイプ。きゅうりの食感が良く合います。

30578kcal2.1g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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シャウエッセンと夏野菜カレー

みんな大好きカレーにたっぷり夏野菜で栄養満点。

25599kcal4g
レシピサイト:日本ハム
日本ハム
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鶏のマーマレード照り焼き

「追いがつおつゆ2倍」とマーマレードで作る鶏の照り焼きです。1:1で合わせるだけで簡単に味が決まります。

20437kcal1.7g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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鶏の竜田揚げ バルサミコがらめ

バルサミコ酢のおだやかな酸味と甘味がポイント

35394kcal1.7g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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豚肉のしょうが焼き

香味野菜としょうがを使って塩分カット

15157kcal1g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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アンチョビとズッキーニのグリーン美カプレーゼ

20135kcal0.7g
レシピサイト:カゴメ
カゴメ
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ズッキーニとにんじんのくるくるおつまみピクルス

薄切りにした野菜の食感がシャキシャキと楽しいピクルスです。おもてなしにもどうぞ。

15101kcal1.3g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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シーフードミックスのオードブル

ひと口サイズのかわいい前菜。パーティーに

3025kcal0.2g
レシピサイト:ハウス食品
ハウス食品
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鶏肉とれんこんの黒酢あん炒め

黒酢のコクのある甘酸っぱいたれがごはんによく合います。

15516kcal4g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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ダブルトマトのナポリタン

15591kcal4.3g
レシピサイト:カゴメ
カゴメ
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鮭ときゅうりの和え物

鮭フレークと野菜で簡単小鉢

1024kcal1.1g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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かつおのしょうが焼き

しょうが焼きを魚に応用して

15113kcal0.6g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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シャウエッセンのカレーピラフ

スパイシーなカレー味とシャウエッセンは相性バッチリ。

25587kcal1.6g
レシピサイト:日本ハム
日本ハム
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たこのカルパッチョ

「かおりの蔵」をかけるだけ。簡単にできるたこのカルパッチョです。

10117kcal1.6g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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ダブルトマトのオムライス

20651kcal2.2g
レシピサイト:カゴメ
カゴメ
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ピーマンの肉詰め焼き

肉と野菜が同時にとれて子どもにも人気

20163kcal1.2g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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野菜のトマト煮

にんにくで風味アップと塩分ダウン

1577kcal0.9g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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きゅうりのだし漬け

おだしの美味しさが味わえる簡単スピードメニューです。

514kcal0.8g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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シャウエッセンのベジタブルドッグ

朝に嬉しいフレッシュ野菜でデラックスドッグ。

25181kcal1g
レシピサイト:日本ハム
日本ハム
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たこの磯辺揚げ トマトじょうゆ

フレッシュトマトでさっぱりと味わう

20222kcal2g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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レンジで!無限ピーマン

ピーマンの細切りをレンジで加熱し、調味料であえるだけの簡単スピードメニュー。無限に食べられる美味しさです。

1069kcal0.6g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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豆腐サラダ

ごまの香りで豆腐が美味しく食べられます。

584kcal0.8g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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揚げ野菜のサラダ

素揚げ野菜をゆずしょうゆでさっぱりと

10160kcal1.3g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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ツナとトマトのすだちうどん

旨味のあるツナをトマト、貝割れ菜、大根おろしといった食材でさっぱりとまとめました。すだちつゆの爽やかさが引き立つメニューです。

10361kcal2.8g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン

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