わかめスープ
じゃこ、小松菜、わかめでカルシウムたっぷり!
花椒がクセになる簡単本格火鍋
スパイスをごま油で炒め「〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック」と合わせる一工夫で、お家でカンタンに本格的な火鍋が作れます。
ハートがかわいい!鶏つくね鍋
とろ~り山芋とハートの野菜がキュートな「魅せ鍋」です
鶏手羽元の糀甘酒さっぱり煮
鶏肉は疲労感のあるときのパワー補給や、体を内から温めるので、冷えの気になる方におすすめです。 ※参考:「食養生の知恵 薬膳食典 食物性味表」より
厚揚げと小松菜のしょうがみそ汁
厚揚げのコクとシャキシャキ小松菜の定番の組み合わせをほんのり甘いしょうがみそで仕立てたおみそ汁です。
甘辛味のシンプル大根ステーキ【しょうゆとみりんで定番味付け】
大根の甘みを存分に引き出して
小松菜×からし うまかっちゃん
ほんのり辛みのきいた和風とんこつ!?
小松菜と厚揚げのサテトム炒め
いつもと違った味つけで
白いサラダみそ汁
忙しい朝でも簡単に作れる♪牛乳とみそでコクのあるサラダみそ汁です。
かれいの煮つけ【シンプルな定番人気レシピ】
しょうがを効かせて、風味よく
冬野菜の彩りあんかけ【鶏ももと厚揚げと白菜で】
旬の野菜を、温かいとろっとしたあんかけで
さけときのこのねぎ塩ホイル蒸し焼き(香味野菜だれ使用)
ホイルの中でうま味をぎゅっと濃縮!香りよく彩りも豊かな一品です。
小松菜とえのきのごま和え(ごまだれつゆ使用)
ゆでた野菜に和えるだけで1品が完成!