感嘆サラダ
あまりのおいしさに感嘆!してしまうごま油と塩のみを使った上品な味が秘けつの簡単サラダ。こしょうやかんきつ類の汁などは絶対に入れないでね。
糀美人の和風里芋サラダ
糀の旨みが効いた和の具材たっぷりの里芋サラダです。
みそドレッシングのマッシュルームサラダ
おみそがイタリアンなドレッシングに大変身!見た目もキレイなので、応用させて色々なお野菜で試してみてください♡
新玉ねぎと生ハムのもちもちベーグルサンド
挟むだけ簡単お洒落ベーグル
キャベツとツナのおかずサラダ
甘辛く味つけしたツナとじゃがいもの揚げ油を上手に利用したボリュームのあるサラダです。
シャウスラクレープサラダ
くるっと巻くだけで華やかなサラダに!
きゅうりサンド
きゅうりの水分はしっかり絞って。カリカリとした歯ごたえのサンドイッチです。
丸ごとトマトのサラダ
トマトの酸味と糀ドレッシングの風味がよく合う1品です。
野菜のミックスグリル バルサミコソース
エクストラバージンオリーブ油とバルサミコ酢でコクのあるドレッシングをつくります。
もやしとナッツのサラダ
もやしに、ごま油の風味とピリッとした辛味で味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。ピーナッツの食感がアクセントです。
ふたりでひとつアボカド焼き
アボカドを半分に割って、種の穴にマヨネーズとだしじょうゆを入れてオーブントースターで焼くだけです。
里芋と明太子のマッシュサラダ【カリウムが摂れるサプリ副菜】
ねっとりとした食感に明太子の旨みがしっかり感じられる一品です
ズッキーニときゅうりのベジヌードルサラダ
野菜を麺のように細長くカットし、野菜の形と食感をたのしむメニューです。 ズッキーニ、きゅうりなどの緑の野菜が、にんじんの甘みと白ぶどう酢の酸味がきいたドレッシングによく合う、彩りがきれいな一品です。
春菊ときのこと雑穀のサラダ
春菊ときのこの香り、雑穀の食感がたのしめるサラダです。香ばしいごまのドレッシングがよく合います。
かぼちゃの角切りサラダ
コロコロしたかぼちゃや野菜に、キユーピーハーフの卵のコクがよく合います。