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「温野菜サラダ」のレシピ一覧
グリル野菜
魚焼きグリルで野菜を焼きます。生野菜より甘みが出て、ゆで野菜よりシャキシャキ感が残る、絶妙なおいしさです。
10分120kcal- g
みんなのきょうの料理
春野菜のサラダふわふわマヨネーズソース
香りがよく、歯応えのある3種の春野菜に、手づくりマヨネーズを応用したおしゃれなソースをかけて。
25分130kcal- g
みんなのきょうの料理
ちぎり春キャベツのホットサラダ
サッとゆでた春キャベツの食感が新鮮！温かいうちにコクのあるドレッシングで味わいます。
10分180kcal1.2g
みんなのきょうの料理
鶏肉とレタスの温サラダ
風味よくマリネして蒸した鶏むね肉は、しっとり柔らか。肉のうまみがしみ込んだレタスは、たっぷり食べられます。
15分350kcal- g
みんなのきょうの料理
蒸しゆで野菜の温サラダ
せいろや蒸し器がなくても、しみじみおいしい温野菜サラダが完成！じゃがいもやたまねぎ、れんこんなど、好みの野菜にかえてもOKです。
15分240kcal1.2g
みんなのきょうの料理
トマトとキャベツの和風温サラダ
キャベツの外側の葉を皿に見立てたインパクトのある温サラダ。トロトロのトマトソースが、柔らかいキャベツと���妙にマッチします。
15分120kcal- g
みんなのきょうの料理
芽キャベツのグリル
じっくり焼きつけた芽キャベツにうずらの卵の目玉焼きをのせたら、楽しい一皿ができました。芽キャベツの香ばしさと甘さが、思った以上のおいしさです。
15分180kcal0.6g
みんなのきょうの料理
ゆで野菜と厚揚げのサラダ
インドネシア料理のガドガドをシンプルにアレンジしました。フライパンで蒸しゆでにすると、厚揚げはフワッ、野菜は甘みがギュッと凝縮！
10分310kcal- g
みんなのきょうの料理
蒸し野菜のサラダ
好みの野菜をシンプルに蒸して盛り合わせ、ねぎみそマヨネーズをたっぷりつけてディップ感覚でいただきます。
15分210kcal- g
みんなのきょうの料理
さやいんげんとパプリカのガーリックサラダ
にんにくの香りを移した油のコクと風味を楽しめます。ゆで野菜の味わい方がぐっと広がります。
20分160kcal- g
みんなのきょうの料理
たまねぎとあさりの温かいサラダ
少なめの水分とオリーブ油でたまねぎの甘みを引き出します。あさりのうまみを吸った押し麦がアクセントに。
30分110kcal- g
みんなのきょうの料理
焼き夏野菜のサラダ
残った野菜をフライパンで焼けばOKのとにかく簡単なサラダです。野菜の香りと甘み、歯応えを堪能（たんのう）できます。
25分110kcal- g
みんなのきょうの料理
たっぷり野菜のスチームサラダ
【短時間で加熱！夏のエコレシピ】野菜の持つ水分を最大限に生かして蒸らせば、うまみと栄養分を逃しません。
15分370kcal- g
