ほうれんそうとお餅のオムレツ
チーズと相性のいいほうれんそうはそのまま炒めて卵液に加えます。餅とチーズがトロ~リ溶け出し、ボリューム満点。家族に喜ばれる一品です。
焼肉のたれで!とうもろこしとアスパラベーコンのホイル焼き
味つけ簡単!ホイルで包んでふっくら蒸し焼きした野菜がおいしい
ブロッコリーとミニトマトのやみつきアヒージョ(豚脂にんにく醤油だれ使用)
野菜の下ゆで不要、超簡単絶品メニュー!熱々をバケットと一緒にめしあがれ♪
カレー炒飯(カレーピラフ)
炒飯も子供が大好きなカレー味に
カレー風味のトマトライス
「トマトジュースでスピードごはん」!すごく手がこんでいそうで豪華だからパーティーにもぴったり。でも、実は炊飯器で炊けるお手軽ご飯です。
いきなりボンゴレ
スパゲッティの代わりにカッペリーニを使って、5分でラクラク、鍋ひとつでできる画期的なボンゴレ。
キャベツのクリームシチュー
身近な火通りのよい食材を使って、煮込み時間もちょっと短縮
ほうれんそうのキッシュ風
ブランチにぴったりのほうれんそうの簡単キッシュです。ほうれんそうは栄養豊富で毎日でもとりたい野菜です。
炊飯器パエリア
本格パエリアが家庭の炊飯器でできる!味はそん色なし。
お熱い・ハンバーグシチュー
身近にある材料を混ぜてさっと火を通した簡単デミグラスソース。たっぷり合わせて、シチュー風に。
減塩 えびのクリームパスタ
香味野菜とベーコンが香るクリーミーなソースに、スパゲッティとえびをからめました。バターでコクとまろやかさを出すのが減塩のポイントです。
ナポリタン
おいしさの秘けつは、たまねぎをよく炒めて甘みを出し、具にケチャップをからめること。ゆで汁でのばすとスパゲッティによくなじみます。
じゃがいもとベーコンのフリッタータ
具をたくさん加えて焼くオムレツは栄養のバランスもよく、毎日のおかずにもってこいです。具材のうまみもよく味わえますよ。
カルボナーラ
【脂質・塩分・カロリーオフ!】カルボナーラのソースに豆腐を活用。にんにくや黒こしょうのパンチがきいていて、淡泊さも感じません。
ミートボールとあさりのプロバンス風
肉と魚介のダブルのうまみが出たスープが絶品です。材料を加える順番が、煮る時間を短縮させるポイント!
白だしで簡単!ラーメン仕立ての鶏そば風(大豆麺細麺使用)
白だしのうま味とごま油のコクが広がる中華風の汁麺です
新たまねぎとソーセージの和風カレー
ソーセージなどの加工肉は、スピード料理の強い味方。長時間煮る必要がないので、カレーもあっという間にできます。和風だしのカレーをご紹介します。
さけバーグ
生クリームにみそという意外な組み合わせのソースが、さけのうまみをより引き立てます。
かぼちゃのニョッキ ベーコンクリームソース
【一緒につくれるランチ】かぼちゃのニョッキがクリーム味のソースとよく合って、食べるのが楽しい味。