ソイガパオライス
玉ねぎやバジルなど、香りの豊かな食材は、エネルギーの巡りを助け、イライラやストレスを緩和する食材とされています。 ※参考:「食養生の知恵 薬膳食典 食物性味表」より
ユッケジャンクッパ(山本ゆりさん)
焼肉のたれを使えば簡単!1品でお肉も野菜もしっかりとれます。
カレー風味チキンパエリア~カタール料理 マクブース~
海鮮和風パエリア
お米を炒めるときは、バターをしっかりからませて中にしみ込ませてください。
ハリッサと焼肉のたれで!ガパオ風ライス
ピリッとスパイスが効いた、旨辛味がおいしい!
あさりと豚肉の春キャベツクッパ
液みそ貝だしの旨みが溶け込んだ、美味しいクッパがお家で作れます。
オニオン&ガーリックソースのロコモコ丼
炒め玉ねぎの甘みとしょうゆの風味がたまらないおいしさ!
ハリッサとケチャップで!ガパオ風ライス
コクのあるケチャップがスパイスの風味を引き立てます。
【お湯ポチャレシピ®︎】 オートミール大豆のお肉ジャンバラヤ風
オートミールは加熱時間が短く、災害時に取り入れやすいです。災害が起きたあとは野菜不足から便秘になる方が増える傾向があります。オートミールも大豆のお肉も食物繊維を含み、お通じをととのえることが期待できます。
ホットプレートでタコライス
大きめトマトとアボカドで豪快に!
れんこんの和風パエリア
鍋つゆのリメイクレシピです。れんこんの食感とゆずの華やかな香りがアクセントになっています。
タコライス(減塩レシピ・リコピンリッチケチャップ使用)
減塩でもトマトのうま味としょうゆの風味でおいしさアップ!
フライパンひとつで簡単!丸ごとトマトのシーフードパエリア