ヨーグルト」のレシピ一覧

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ラムカレー パプリカ風味

ダイエットによいラム肉は、疲労回復によいビタミンB群も豊富です。

40830kcal- g
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スコーン

イギリスの家庭で日常的につくられているシンプルなレシピです。焼きたてならではの湯気や香りを楽しんでお召し上がりください!

- - kcal- g
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ヘルシーティラミス

マスカルポーネチーズをヨーグルトとクリームチーズで、フィンガービスケットを食パンで代用します。手軽に低カロリーのティラミスの出来上がり!

15140kcal- g
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ヨーグルトゼリーアプリコットジャムかけ

ヨーグルトにミルクを加えて、マイルドな味わいに仕上げました。ジャムは好みのものでOK。

10160kcal- g
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ホットケーキ

フライパンを冷ましてから生地を流し、弱めの火加減で焼くのが、きれいなきつね色にするコツ。生地に加えたバターがフワッと香ります。

35670kcal- g
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ポテトビーンズサラダ

いつものポテトサラダに豆を加えて、さらに食物繊維アップ!ヨーグルトと粒マスタードを加えると、さっぱり食べられます。

25168kcal- g
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マラサダ風ドーナツ

ハワイで食べたマラサダをホットケーキミックスのアレンジで再現。大和芋やヨーグルトを加えて、イーストを使ったパンのようにふんわり軽く仕上げました。

- - kcal- g
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ブルーベリーフローズンヨーグルト

ジャムを使って、おいしく手抜き。口の中にフルーティーな甘酸っぱい余韻が残るレシピです。

15540kcal- g
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いかバーグ

いかのうまみや風味がしっかり生きたハンバーグ。ご飯のおかずにぴったりです。

20310kcal- g
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タンドリーポークカレー

ヨーグルトが、スパイスの個性を上手にまとめ、しかも、豚肉を柔らかくしてくれるうれしい効果も。

20760kcal- g
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フローズンフルーツ&スムージー

甘いものも食べたい! ダイエットデザート。

158kcal- g
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さつまいモンブラン

ポリ袋1つでつくれる、さつまいものお手軽デザート。ヨーグルトとチョコレートをかけて、見た目も味も華やかに。

15130kcal- g
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水きりヨーグルト

ヨーグルトを水きりすると、酸味がやわらぎ、ぽってり濃厚に。適度に水分が抜けるので、料理やお菓子に使いやすく、マヨネーズなどの代わりにも。

- - kcal- g
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大豆とキドニービーンズのヨーグルトサラダ

キドニービーンズは抗酸化物質のポリフェノールを含みます。ビタミンEの豊富なアボカドを合わせサラダにしました。

15253kcal- g
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牛ひき肉のカレーフォンデュ鍋

牛ひき肉のコクと野菜の甘みが合わさった誰もが大好きな味です。やさしいとろみの正体は、なんとれんこん!お試しあれ。

30470kcal- g
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ヨーグルトの ブルーベリーレアチーズ風

ムース生地にクリームチーズを加えてレアチーズ風に。ブルーベリーソースをマーブル状に飾って、華やかに仕上げましょう。

50390kcal- g
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タンドリーフィッシュ

カレーの香りで味を引き締めます。つけ合わせは下味をからめて食べましょう。

20232kcal0.9g
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納豆とオクラのサラダ

ネバネバをヨーグルトドレッシングがまろやかにし、抗酸化物質を含むドライフルーツが、大豆イソフラボンの血液サラサラ効果を助けます。

20170kcal- g
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ヨーグルトのグラスサラダ

15130kcal- g
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どら焼き

- - kcal- g
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豚肉のタンドリー風

ヨーグルトにつけることで堅めのもも肉もジューシーに焼き上がり、冷めても柔らかさが持続します。

35200kcal- g
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えびのマヨネーズあえ

揚げたえびをコクのあるソースであえる、中国風の人気おかず。マヨネーズにヨーグルトを加えてのばすと、クリーミーなソースに。

20320kcal- g
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トマトとオクラの夏カレー

トマトを生かした夏向きのさっぱり味のカレー。煮込み時間が短めなので、手軽につくれますよ。

20580kcal- g
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アボカドスープ

ヨーグルトの酸味がすっきりとした味わいを演出。夏に嬉しいスープです。

15100kcal- g
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