ピーマンとちくわのおかか和え
ご飯のおかずにもおつまみにも合う手軽なおかずです。ピーマンが熱いうちに混ぜるので、味がしみしみ。作りおきにも。
大根の葉とじゃこのふりかけ
大根の葉も捨てずに美味しく使い切りましょう!常備菜としてもおすすめです。カルシウムやビタミンCもたっぷり含まれていますよ。
レンジで!無限ピーマン
ピーマンの細切りをレンジで加熱し、調味料であえるだけの簡単スピードメニュー。無限に食べられる美味しさです。
ツナ入りスパニッシュオムレツ
じゃがいも入りでボリュームたっぷり
ツナとトマトのすだちうどん
旨味のあるツナをトマト、貝割れ菜、大根おろしといった食材でさっぱりとまとめました。すだちつゆの爽やかさが引き立つメニューです。
じゃことわかめの炊き込みご飯
うま味の出る素材を使って
ちくわときゅうりの梅のり和え
梅干しとのりでさっぱりと
さやえんどうとツナの炒め物
歯ざわりを残して手早く炒める
ゴーヤとツナのオーブン焼き
ゴーヤを使って手軽にできるビールによく合う一品です
なすのたたき
冷やして食べてもおいしく召し上がれます。冷蔵保管すれば作り置きのできるメニューです。
おでんみそ汁
おでん具材をおみそ汁で!おかずにもなり食べ応え抜群、満足な1杯です。
じゃこ入りコーンサラダ(園児のお弁当用)
きゅうりやラディッシュを加えて彩りよく
じゃがいもとアンチョビのオーブン焼き
アンチョビを使ったスウェーデンのオーブン料理
フライパンピザ ねぎじゃこ
しょうゆやじゃこの和風味がピザと合う
フライパンピザ ツナ&コーン
缶詰のツナとコーンで気軽に、おいしく
サッとあえるだけ!トマトとツナのおかずマリネ
「カンタン純米酢」と食材をボウルに入れて、サッとあえるだけで、野菜がたっぷり摂れるおかずマリネの完成!「カンタン純米酢」で、コクがあるのにさっぱり美味しい!
小松菜とちくわの酢みそあえ
身近な材料でサッと作れる便利な副菜です。