パリパリ無限生ピーマン
みその隠し味でピーマンの大量消費♪火を使わず調理できるさっぱり夏のおかずです。
ゴーヤ、ツナ、もやしのチャンプルー
ほろ苦さを生かした沖縄風炒め物
５分でやみつき無限なす
切ってもんで和えるだけ！生のなすのキュキュッとした食感とツナのコク、さわやかな酸味が楽しい一品です。青じそを散らしてもさわやかな味わいです。
オクラ、じゃこのせ豆腐ステーキ
炒ったじゃこがアクセントに
きゅうりとツナのおつまみサラダ
きゅうりとツナを使ったおつまみにもなるサラダです。すっきりした味わいなので、夏にぴったり。
空心菜とあさりのガーリック炒め
歯ざわりのよい青菜をイタリア風な味つけで
じゃこ豆腐サラダ
カリカリに揚げたじゃこの食感がアクセントになります。
ツナとにんじんのお焼き風
にんじんの甘さがごちそうに
レンジで簡単！無限オクラ
オクラを切ってレンジで加熱し、調味料であえるだけの簡単スピードメニュー。無限に食べられる美味しさです。
コーンとツナの和風サラダ
ドレッシングがコーンの甘みを引き立てる
ツナとトマトと青じその冷たいみそ汁
暑い時期にぴったりの冷たいみそ汁です。青じその香りも食欲をそそります。
じゃこと切り昆布の佃煮風
カルシウム、ミネラルたっぷり
ブロッコリーとじゃこのナムル風
ひと鍋でパッパッとつくって
もやしのカリカリじゃこ炒め
じゃこは炒めてしょうゆの味を含ませて
ツナ入り炒り豆腐
ツナを加えておいしさもぐんとアップ
