香ばしみそチキンステーキ
ジューシーな鶏もも肉に絡んだみそだれがご飯のおかずにぴったり!
さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ(わが家は焼肉屋さん使用)
野菜はカット野菜をつかってもOK!肉も野菜もたっぷり食べられます
鮭のムニエル風(クセになるガーリックバター醤油だれ使用)
パンチの効いたしょうゆベースのたれでご飯がすすむこと間違いなし!
かぶと厚揚げの含め煮(賛否両論 笠原氏)
天然だしのやわらかなうま味で野菜がおいしい
ツナサラダ和風おろしうどん(cotoさん)(具麺使用)
ツナのうま味とさっぱりソースがおいしい
牛だしピリ辛ねぎ肉ぶっかけうどん(cotoさん)(具麺使用)
ピリ辛ねぎと濃厚なぶっかけソースが相性抜群
ミニトマトのアボカド和え【ビタミンEが摂れるサプリ副菜】
わさびしょうゆがあと引く味わい!
だししょうゆで!和風おろしハンバーグ(あまうまいだししょうゆ使用)
ジューシーなハンバーグに大根おろしとだしのうま味たっぷりのしょうゆをかけて
マルゲリータピザ
あらごしトマトに塩を加えるだけで、完熟トマトのおいしさがギュッと詰まった本格ソースに!
トマトハッシュドビーフ【クリスマスメニュー】
トマトジュースの濃厚なうまみとほどよい酸味が溶け込んだクリスマス向けハッシュドビーフ!
鶏と水菜のとろたまひやかけめん(大豆麺細麺使用)
野菜もお肉も食べられる、とろり卵の冷やし麺
ごま油香る!蒸し鶏と野菜の中華風和え麺(大豆麺細麺使用)
ほんのり大豆が香る麺にしょうゆとごま油を和えるだけ!夏にぴったりの和え麺
まるごとキャベツのピザ風ステーキ
ダイナミックに切った焼きキャベツにとろ~りチーズとケチャップをたっぷりかけたヘルシーピザ
なすとベーコンのトマトパスタ風(大豆麺細麺使用)
コクしっかりのパスタメニューを大豆麺でヘルシーに!
オクラのケチャップチーズ焼き【カルシウムが摂れるサプリ副菜】
おべんとう箱のすき間にぴたっと入るヘルシーな副菜はカルシウムがたっぷり!
バンバンジー風中華麺
ごまだれつゆなら、麺はもちろん蒸し鶏もおいしく!
和えるだけで簡単!アボカドとトマトのうまだし和え
クリーミーなアボカドとトマトの酸味、だししょうゆの風味が絶妙な組み合わせです
トマトとたこのだしマリネ(賛否両論 笠原氏)
だしとトマトのうま味で箸がすすむ!暑い日にもぴったりなさわやかな一品。
トマトの冷製カッペリーニ風(大豆麺細麺使用)
トマトジュースで手軽につくれる!イタリア風のヘルシー冷やし麺
生ハムとベビーリーフのとろたまサラダ麺(大豆麺細麺使用)
ヘルシーな大豆麺に1/3日分の野菜をプラスした栄養バランスのよい一品
ゆでシシャモのオイルかけ【カルシウムが摂れるサプリ副菜】
オリーブオイルの香りで食べるししゃもは新鮮な味わい!
キャベツのホットオイルかけサラダ【ビタミンCが摂れるサプリ副菜】
熱々のオイルをかけたキャベツは香ばしくなって絶品
輪切りトマトとにんじんの洋風おひたし【ビタミンAが摂れるサプリ副菜】
めんつゆとオリーブオイルが好相性!ワインにも合うおひたしです