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「その他魚介のフライ」のレシピ一覧
さけのナッツフライ
いつもはそのまま焼くだけの塩ざけですが、フライにすれば下味いらずの便利な食材です。揚げ焼きにしたナッツの香ばしさが魅力的。お弁当におすすめです。
10分440kcal- g
みんなのきょうの料理
魚介とささ身の黒いフライ
「黒い衣」の正体は昆布とひじき。カリッとアツアツで香ばしく、新定番となること間違いなし！
30分450kcal- g
みんなのきょうの料理
カリカリ山海フライ
ごぼうは小麦粉をまぶしたら、すぐに揚げるのがカリカリになるコツです。さけの上にごぼうをたっぷり、真ん中に高くなるように大胆に盛り付けを。
20分490kcal2g
みんなのきょうの料理
サーモンフライの怪味（かいみ）ソースがけ
さけは衣をまぶしてジューシーに。怪味ソースだけで、斬新な逸品に。
20分490kcal3g
みんなのきょうの料理
あさりの江戸串かつ
外はサクッ、中はしっとり。あさりの塩けと野菜の甘みが絶妙で、ビールのお供に最高です。
20分250kcal1.8g
みんなのきょうの料理
ミックスフライ
魚介類は火が通りやすいので揚げ時間も短めに。簡単につくれるタルタルソースを添えて。
25分440kcal- g
みんなのきょうの料理
サーモンのナッツフライ
【健脳レシピ】くるみのコクと香ばしさでソースいらず。たっぷりの野菜と合わせて健康的な一品に！
20分480kcal- g
みんなのきょうの料理
かじきとたまねぎの串カツ風
かじきとたまねぎの甘み、うまみ、衣の香ばしさが引き立つカツ。串で食べるスタイルが、おいしさを一段とアップ！
20分500kcal- g
みんなのきょうの料理
とり貝のミラネーゼ
イタリアンで人気のミラノ風カツレツをとり貝でヘルシーにアレンジ。スパイシー風味のカリカリパン粉といっしょに！
15分190kcal- g
みんなのきょうの料理
素揚げ大根と魚肉ソーセージフライ
揚げた大根は、カリッとジューシー。魚肉ソーセージも、パン粉をつけてフライにすると食べごたえのあるおかずに。
25分390kcal- g
