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「豆腐サラダ」のレシピ一覧
ツナと豆腐のサラダ
ドレッシングにトマトジュースを使ったサラダです。ツナのうまみとも好相性ですよ。
12分190kcal- g
みんなのきょうの料理
いんげんの納豆サラダ
血栓を溶かすナットウキナーゼや、脂肪燃焼を助けるビタミンB2も豊富な、日本の健康食品納豆を食べて体の中から健康に！
10分59kcal0.4g
みんなのきょうの料理
大豆とキドニービーンズのヨーグルトサラダ
キドニービーンズは抗酸化物質のポリフェノールを含みます。ビタミンEの豊富なアボカドを合わせサラダにしました。
15分253kcal- g
みんなのきょうの料理
カリフラワーと卵のサラダ
カリフラワーは堅め、卵は柔らかめにゆでるのがポイントです。つぶしたゆで卵をカリフラワーにからめるようにいただきます。
15分160kcal- g
みんなのきょうの料理
春キャベツの和風ツナサラダ
ちぎった春キャベツにアツアツの油をジュッとかけると、コクが出て、豆苗の風味も際立ちます。しょうゆ味のツナサラダで、キャベツがモリモリ食べられます。
7分250kcal- g
みんなのきょうの料理
切り昆布と豆腐の韓国風サラダ
切り昆布の歯ごたえと、レタスのシャキシャキ感、豆腐の柔らかさがピッタリと合った一品。韓国風のピリ辛味があとを引き、やめられないおいしさです。
20分230kcal- g
みんなのきょうの料理
豆腐サラダ モロヘイヤソース
カロテンやビタミンCたっぷりのモロヘイヤを豆腐に合うさっぱりネバネバソースに。見た目もカラフルなパーティメニューにいかが？
15分90kcal- g
みんなのきょうの料理
厚揚げともち麦のサラダ
香ばしく焼いた厚揚げに、もちもちプチプチ食感のもち麦を合わせました。すりたてごまの豊かな風味が楽しめる植物性原材料でつくったドレッシングがよく合います。
10分142kcal0.5g
キューピー
卵アボカドサラダ
ネットリつぶれたアボカドが、ゆで卵とよく合う！味の決め手は、わさびをきかせた和風ドレッシングです。
10分330kcal1.7g
みんなのきょうの料理
アボカドとふわとろ卵のサラダ
デリの人気素材、アボカドが主役！ドレッシングであえた水菜とねぎに、柔らかく仕上げた卵とアボカドをソースのようにからめてどうぞ。
15分360kcal1.5g
みんなのきょうの料理
豆の簡単サラダ
ホクホクとした豆と、たまねぎのシャキッとした食感が絶妙。ドレッシングのすっきりした酸味がさわやかな夏向きのサラダです。
10分390kcal- g
みんなのきょうの料理
春菊と豆腐のサラダ
ビタミンＡ・Ｃ・Ｅを含む春菊と、豆腐と組み合わせた「免疫力強化レシピ」です！アンチョビとニンニク入りのドレッシングでどうぞ！
15分313kcal0.8g
