「豆腐サラダ」のレシピ一覧

かぼちゃと豆のごまサラダ

ほくほくしたかぼちゃとミックスビーンズに、香ばしいごまの香りのノンオイルがよく合います。スライスした玉ねぎのシャキシャキした食感がアクセントです。

キューピー

春菊と豆腐の和風サラダ

キューピー

豆腐とアボカドのサラダ

豆腐とアボカドが、すりおろした玉ねぎが入ったにんにく風味のドレッシングによく合います。かんたんに作れる一品です。

キューピー

大豆ミートミックスのチョップドサラダ

肉そぼろのような大豆ミート、豆、穀物、きゅうり、アボカドのそれぞれの食感がたのしめるサラダです。さっぱりしたレモンドレッシングが素材の風味を引き立てます。

キューピー

レンジでかんたん！豆腐と豚肉の蒸しサラダ

キューピー

豆と卵のサラダ寿司

ミツカン

豆腐とカリカリじゃこのサラダ

高タンパク質な豆腐を使ったヘルシーなサラダ。「ヤマサ青じそぽん酢」のさわやかな風味でサッパリといただけます。

ヤマサ

つるつる豆腐サラダ

がごめ昆布とは北海道南部でしかとれない昆布。独特のヌメヌメにはアルギン酸が多く含まれており、塩分を効率よく体外に排出し血圧や血中コレステロール値を下げる効果が。チコリーを使って、ヘルシーな前菜風に。

ヤマサ

豆腐と水菜のサラダ

豆腐の原料の大豆に含まれるサポニンと良質のタンパク質が肝機能の向上に役立つといわれています。豆腐の水分を十分に絞ることで、旨みが増し、とろりとした食感で滑らかなドレッシングになります。

ヤマサ

トマトと豆腐の中華風サラダ

トマトには、身体のサビ取り効果のあるリコピンがたっぷり。タンパク質豊富な豆腐とアクセントにザーサイをのせた、中華風サラダです。

ヤマサ

サラダチキンと豆苗のうまつゆレモンサラダ

市販のサラダチキンを使用したサラダです。生の豆苗のしゃきしゃきとした食感も楽しめるサラダです。 わかりやすい動画はこちら

ヤマサ

野菜と豆腐の中華風サラダ

高タンパク、低カロリーな豆腐と新鮮な野菜をオリジナルの「オイスターぽん酢」で風味よくサッパリと。ピリっと効いたラー油が隠し味です。

ヤマサ

カリカリじゃこピーのお豆腐サラダ

しらす・にんにく・ごま・ピーナッツをたっぷり、カリカリに炒めて作る具沢山ドレッシング。甘酸っぱくて香ばしい、食感も楽しいおかずサラダです。

ヤマサ

香味だれのエスニックぽん酢サラダ

香味野菜をさっぱりした「ヤマサ昆布ぽん酢」と合わせてタレにすることで、クセのあるパクチーも食べやすくおかずのようなサラダに。ピリッとした辛みがクセになります。ポイントたれが足りなければダイレクトに「ヤマサ昆布ぽん酢」をまわしかければOK。豆腐は崩れにくい木綿を使用していますが絹ごし豆腐でも。パクチーが苦手な方は無くても大丈夫です。

ヤマサ

ひよこ豆の豆腐クリームサラダ

そのままで食べられるドライパックのひよこ豆に、旬のアスパラガスを合わせ豆腐クリームで和えた和洋折衷なサラダ。■「和の食材×世界の料理」や「世界の食材×和の料理」の意外な組み合わせで新しいおいしさを発見できる和DEミックスレシピ "をもっと見る"

ヤマサ

サラダチキンのやみつきもやし

超時短！ワンボウルでささっとできる、作り置きのお惣菜。■「和の食材 × 世界の料理」や「世界の食材 × 和の料理」の意外な組み合わせで新しいおいしさを発見できる 和DE ミックスレシピ " をもっと見る わかりやすい動画はこちら"

ヤマサ

豆腐とゴーヤのぽん酢サラダ

簡単美味しい、冷奴のアレンジ。夏バテ防止効果のある、ゴーヤと合わせて。

ヤマサ