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お酢でさっぱり!とろろ丼(1食あたりの「いいこと酢」摂取量 20ml)

ご飯を酢飯にすることで、手軽にお酢がとれます。とろろとの相性も抜群!

10526kcal2.3g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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大豆のお肉でヘルシーから揚げプレート

「大豆のお肉」だからとってもヘルシー♪冷めてもカリッとおいしいから、一度にたくさん揚げて、作り置きがおすすめです。

15400kcal1.6g
レシピサイト:マルコメ
マルコメ
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さんまのわたご飯

新鮮なさんまのわたまで食べつくす

20231kcal2.1g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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天かすと卵のおかかご飯

3413kcal- g
レシピサイト:ヤマキ
ヤマキ
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とろろご飯【簡単ヘルシー】

五穀ご飯と組み合わせてヘルシーに

30443kcal0.2g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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寿司ネタパックを使って 彩りバラちらし(五目)

まぐろを均等に盛り付ければ、ほかの具材はざっくり盛っても大丈夫!五目ちらしと寿司ネタパックで、彩りの美しい五目のバラちらしの完成です。家族のイベントにどうぞ。

20479kcal2.6g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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馨(かおる)卵かけごはん

スパイスと和素材の絶妙なブレンドの万能調味料で

5336kcal1.8g
レシピサイト:ハウス食品
ハウス食品
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カレービビンバ(洋ごはんつくろアレンジ)

ドライカレーを韓国風にアレンジ!

10414kcal2.7g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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下味冷凍 あごだし風味の中華丼

野菜や肉、練り物など冷蔵庫にちょっと余った材料で手軽に中華丼ができます。冷凍のまま調理するので手間も少なくラクチンです!

20364kcal3g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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卵黄のめんつゆ漬け

2326kcal0.8g
レシピサイト:ヤマキ
ヤマキ
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豚バラキムチの炊き込みご飯

豚バラ肉のボリューム感と、長ねぎとニラの香りがクセになる炊き込みご飯です。リメイクでチャーハンにしても美味しくお召し上がりいただけます。

15783kcal5.9g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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えびピラフ

えびの殻からもうま味を引き出して

50350kcal0.7g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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ふわとろ親子丼

「〆まで美味しい 寄せ鍋つゆミニパック」で作る親子丼です。だしを吸った鶏肉とフワフワとろとろの卵をお楽しみください。

20861kcal2.8g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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スティックオムライス(ロカボメニュー)

20535kcal1.8g
レシピサイト:カゴメ
カゴメ
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エリンギとしめじのきのこご飯

この割合で作れば他のきのこでも美味しく炊けます。具材量を多く炊く場合は、仕上げに塩少々かけて調整して下さい。

20505kcal2.4g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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豚と根菜の炊き込みご飯

「液みそ 賛否両論贅沢鯛だし」を使えば、炊き込みご飯も簡単に芳醇な香りの贅沢な味わいを作れます。

15449kcal1.7g
レシピサイト:マルコメ
マルコメ
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下味冷凍 魯肉飯(ルーローハン)

人気の魯肉飯(ルーローハン)も下味冷凍をしておけば、コーラと合わせて煮るだけですぐにできます。

10715kcal2.2g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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恵方巻き

市販の卵焼き、かにかまで手軽に

15303kcal2.3g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン
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炊飯器で作る簡単中華風ちまき

30- kcal- g
レシピサイト:ヤマキ
ヤマキ
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きのこのスパイスカレードリア

ごはんに豆腐を合わせて

20763kcal4.2g
レシピサイト:ハウス食品
ハウス食品
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焼あごだしの炊き込みご飯

ほんのりとしたあごだし風味を感じる、炊き込みごはんです。

15498kcal2.1g
レシピサイト:ミツカン
ミツカン
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彩り野菜の無水カレー

20594kcal2.2g
レシピサイト:カゴメ
カゴメ
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たけのこと油揚げのおにぎり

ご飯に具を混ぜ込むだけで簡単!

10275kcal1.2g
レシピサイト:キッコーマン
キッコーマン

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