炙り厚揚げのぽん酢かけ
厚揚げの代わりにお豆腐でもOKです。
「味ぽんR」とスイートチリで!アジアン蒸し鶏
スイートチリと合わせるのでちょっとアジアンな香りがうれしい1品です。レンジでもしっとりできる蒸し鶏と野菜を一緒にお召し上がりください。
レタスとトマトのシーザーサラダ(1食あたりの「いいこと酢」摂取量 10ml)
材料3つで簡単にドレッシングが作れます。お好みで少量のおろしにんにく(分量外)を加えると、野菜の美味しさがさらに引き立ちます。
七夕そうめん
天の川をイメージして並べた彩り豊かな具材が楽しい、七夕そうめんです。
レンジで作る!ピリ辛蒸し鶏
レンジでもしっとりした蒸し鶏に仕上がります。ピリ辛なぽん酢をかけて、野菜とともにお召し上がりください。
冷やし中華ライス
ありそうでなかった夏の新定番。麺の用意不要!ライスでOK!麺をゆでる手間なく作れます。蒸し鶏もレンジで簡単にできるので是非夏にお試しください!
春の野菜を楽しむしゃぶしゃぶ
春の野菜をたっぷり楽しめるしゃぶしゃぶです。しゃぶしゃぶにすると簡単に1/2日分の野菜が食べられます!
簡単!にらダレで味わう 豆腐ステーキ
パンチの効いたにらダレをかけるだけで、シンプルなお豆腐が食べごたえのある一品になります。
生姜焼き(下味冷凍)
豚肉とたまねぎを「味ぽん」で味付けして冷凍しておくだけ。使いたいときに解凍して炒めるだけで、あっという間に味が染み込んだ生姜焼きができます。
紫たまねぎのラーメンサラダ ごまぽん酢風味
紫たまねぎのラーメンサラダです。具材にも、ドレッシングにも紫たまねぎを使っています。
ひらたけと夏野菜のさっぱり和え
にんにくの香りがポイントの、夏におすすめのマリネです。
糀甘酒トマトフラッペ
簡単でヘルシーなひんやりおやつに♪
くるくるロール寿司(焼肉)
まきすを使用しなくても「の」の字に巻くので作りやすいお寿司です。
春のサラダ蒸し鍋
野菜は蒸すことで食感もよく、甘く仕上がります。ベーコンと野菜の旨みを含んだだし汁はうどんやごはん、パスタなどで〆を楽しめます。