ビケット風 豚肉のマスタードソテー
マスタードが効いたポルトガル風ステーキ!
豚ひき肉とにんじんの高菜炒め
高菜漬けの風味を生かして
サルティンボッカ風 トンテキ
ローマの名物料理「サルティンボッカ」を豚肉でアレンジ!
鶏肉とカブの甘酢炒め
焼いたかぶの甘さが甘酸っぱいたれによく合います。美味しいので、かぶの葉ごと一緒に炒めてくださいね。フライパンひとつで出来て野菜がたっぷり摂れる一品です。
牛もも肉のイタリアンステーキ
脂肪の少ないもも肉でジューシー
レンジで!うまみそ 蒸し豚&シャキシャキもやし
包丁いらずで、火も使わないお手軽メニュー。「カンタン酢」の程よい甘さが、味噌のコクととてもよく合う!レンジ調理でもやしもシャキシャキの食感です。このままごはんにのせてどんぶりにしてもおいしいです。
牛すじ肉と根菜の煮物【肉、大根とれんこんもやわらか】
箸でくずれるほどに、やわらかく肉を煮込んで
タンドリーチキン
インドの代表料理の一つのタンドリーチキン。 インドでは晴れの日の特別なお料理とされています。
トマトケチャップで減塩「肉じゃが」(浜内先生監修)
スパイシーサムギョプサル
日本でもお馴染みの豚の三枚肉「サムギョプサル」をスパイシーな味付けに!
あごだしロールキャベツ
焼あごのやさしい味わいが素材のおいしさを引き立てます。
フェイジョアーダ風 ゴロゴロしたお肉煮込み
豚と豆とを長時間塩味で煮込むブラジルの「フェイジョアーダ」を食べやすくアレンジ!
鶏手羽先のはちみつしょうが煮
はちみつとしょうゆの煮汁をかけて
レンジで作る豚角煮
時間のかかる豚の角煮も電子レンジで簡単にできます。お好みで八角などを加えても美味しく召し上がれます。
大豆のお肉の低糖質油揚げ餃子
包む手間なく、具がたっぷりで食べ応えあり!冷めても美味しいので、お弁当にもぴったり。お酒のおつまみにもおススメです。
「味ぽん」「カンタン酢」で作る さっぱりマーボー茄子風
「味ぽん」:「カンタン酢」:水=1:1:1で簡単に作れる、マーボー茄子風の炒め物です。
大根と豚肉の煮物
豚バラブロック肉を使用しているので、食べごたえも十分です。ごはんのおかずやおつまみにもぴったりです。
シャウエッセンのマスタードポテト
ドイツの定番メニューをリッチに変身。
揚げじゃがのそぼろ煮
香ばしく揚げたじゃがいもを、しょうがの香りでさっぱりと
しっとり鶏むね肉のだししゃぶ
鶏むね肉をしゃぶしゃぶすることで、しっとりした食感になります。タレはつけずに、「八方だし」のつゆでしゃぶしゃぶをお楽しみください。
鶏のマーマレード照り焼き
「追いがつおつゆ2倍」とマーマレードで作る鶏の照り焼きです。1:1で合わせるだけで簡単に味が決まります。
豚肉のしょうが焼き
香味野菜としょうがを使って塩分カット
簡単チキンロール ピリ辛みそソース
レンジで簡単調理できる、メインのおかずです。
鶏肉とれんこんの黒酢あん炒め
黒酢のコクのある甘酸っぱいたれがごはんによく合います。