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「揚げびたし」のレシピ一覧
鶏手羽とじゃがいもの揚げ煮
カラリと揚げた鶏肉に、揚げ煮にしたじゃがいもを合わせました。だしがさらに肉のおいしさを引き出して、から揚げがもてなし料理に昇格しますよ。
30分290kcal- g
みんなのきょうの料理
せりつくねの揚げだし
せりのダブル使いで、せりのおいしさを満喫できる一品。だしと大根おろしのやさしいおいしさに、心も体も温まります。
20分460kcal3.5g
みんなのきょうの料理
揚げ餅のそぼろあんかけ
しょうがの風味がきいた熱々のあんを、トロリとするまで揚げ焼きにしたお餅にたっぷりかけてどうぞ。おねぎもたっぷりのせてくださいね。
20分780kcal- g
みんなのきょうの料理
揚げ長芋の甘酢あんかけ
素揚げにした長芋に、ひき肉入りのあんをトロリとかけるだけで、食べごたえのあるおかずになります。あんの酸味がアクセントに。
15分280kcal- g
みんなのきょうの料理
揚げぶりの野菜あんかけ
粉をまぶして揚げたぶりが香ばしい。季節野菜のあんのとろみも米粉でつけました。
30分- kcal- g
みんなのきょうの料理
揚げだし鶏
定番メニューの揚げだし豆腐を鶏肉に変えた食べごたえのあるおかずです。鶏肉は下処理によって柔らかく、つけ汁がからみやすくなります。
30分320kcal2.8g
みんなのきょうの料理
なすの揚げ煮
市販のめんつゆだけでつくる簡単でとびきりおいしい揚げ煮です。時間があればつゆにつけたまま冷ますと味がしみて美味しくなります。
15分130kcal- g
みんなのきょうの料理
里芋の揚げだし
つぶして竜田揚げにした里芋に大根おろし入りのだしをかけた上品な一皿。「レンチン里芋」を使えば、すでに火が通っているので、周りがカリッとすれば揚げ終わりです。
10分220kcal1.8g
みんなのきょうの料理
なすと豚肉の揚げだし
なすは油との相性抜群！たっぷりのだしを含ませて食べてください。豚肉は薄切りを選んで、カリカリに揚げてもおいしい。
20分280kcal- g
みんなのきょうの料理
揚げ野菜の黒酢がけ
なすはトロッとするまで、ししとうは彩りよくサッと揚げます。まろやかでコクのある黒酢だれをかければ、毎日食べても飽きのこないおいしさ。冷やしてもおいしい！
15分120kcal0.6g
