カリカリきのことほうれん草のおひたし
カリカリにソテーしたきのことベーコンがおいしさの秘訣！
レンチンだけで！シャウエッセン簡単油そば
まぜるだけの簡単まぜそば！
さつまいもと豆のマッシュサラダ
さつまいもと豆の甘みに「カンタン酢」の甘酢っぱさが加わって、やさしい味わいに。食物繊維たっぷりで体を整える１品です。
包丁いらず！ウインナーミイラのシチュー
フライパンで簡単！おうちでハロウィーン！
シャウエッセンのレンチンカレーキャベツドック
朝ごはんにも！お弁当・おやつにも！すぐできる簡単ドック
切り干し大根のペペロンチーノ風
塩分控えめでも食べ応えのある一品
ベーコンと野菜とひじきのきんぴら
いつもと違うちょっと洋風なひじきメニューです。
シャウエッセンといんげんのパパッとレンチンあえ
もやしがシャキ！シャウエッセンがパリッ♪
おだしスパニッシュオムレツ
野菜がたっぷり！だしの風味がきいた栄養満点のオムレツです。
アスパラベーコンの洋風炊き込みご飯
春が旬のアスパラガスを使用し、バターとベーコンを加えた洋風の炊き込みご飯です。リメイクメニューでリゾットにしても美味しくお召し上がりいただけます。
シャウエッセンとこんにゃくのレンチン和風アヒージョ
和と洋の組み合わせが良い感じ♪
レンジでざるそばつゆ和風パスタ
味つけはそばつゆ１本！レンジで一度で仕上げる簡単パスタ！
ブロッコリーとスナップえんどうのトマトソースペンネ
サラダチキンのガラムマサラヨーグルトサラダ
主菜にもなるサラダにひと振り！
ＢＬＴうどん
オイルとぽんずは相性抜群！柑橘の香りでさわやかに
マロニーの冷やし中華
もちもち食感が楽しめるマロニーの涼麺です♪
フライパン１つで！キャベツとベーコンの豆乳だしカルボナーラ（山本ゆりさん）
フライパンひとつでできる、和風カルボナーラ
レンジでチン！パリパリ、パリッ！とシャウエッセン油揚げピザ
油揚げのヘルシーピザ。レンジだけで出来るんです♪
レンジで出来る！シャウエッセンとキャベツのスープカレー
ほんとにレンジだけで出来ちゃう♪スープカレーです。
