春キャベツのスープ
スパイスの複数使いで深みのある味わいに仕上がります。
じゃがいもとグリーンアスパラガスのパスタ
豆乳とじゃがいもでクリーミーに
芙蓉粟米湯(フーヨースーミータン)
シチューミクスで作る中華風のコーンスープ
根菜とベーコンの塩糀きんぴら
いつものきんぴらを塩糀で味付けすると新鮮な一品に仕上がります。
きゅうりとハムの酢の物
ハムのほどよい塩けと「カンタン純米酢」の甘酸っぱい味わいがよく合います。あえるだけで簡単にできるので、困った時の一品にも大活躍!
塩糀サラダチキンのコンソメスープ
野菜は細切りで時短!パンによく合うサラダチキンの入ったスピードスープです。
かぼちゃとベーコンのスープ
ドライハーブの効果でおしゃれな風味
大豆粉入りガレット(クレープ)
大豆粉が入ったヘルシーなクレープ生地は、食事としても美味しくいただけます。
エッグスラット
LA風のブレックファーストをご自宅で♡美味しく煮た大豆のお肉がマッシュポテトと卵によく合います。
ひなまつりごはんのクラムチャウダー
ごはんで作ったひしもちがかわいい♪
生ハムとかぶのマリネ
ワインのおつまみにさっぱりといただけます。
ウインナーミイラとたまごおばけのカレー
パスタの包帯ぐるぐる巻きのミイラと、ゆでたまご&ハムのおばけ登場でサプライズ!
かぼちゃたっぷりのおばけライスカレー
おばけ形のライスがかわいい、ハロウィーンにピッタリカレー♪
トマトクリームと菜の花のパスタ
菜の花をプラスして彩りよく
パプリカとクレソンのさっぱりもろみみそ和え
もろみみそとお豆腐を使ったからだにも嬉しい一品。野菜もたっぷりいただけます。[200kcal以下ヘルシーレシピ]
ベーコンエピ
大豆粉パンで作った本格派エピです。手でちぎりながらお召し上がりください。スープやサラダと合わせてオシャレなランチにいかがでしょうか。