きゅうりと鶏ささみの中華風サラダ
鶏ささみときゅうりに、ごま油の風味とピリッとした辛味をきかせて味わい深く仕上げたドレッシングがよく合います。
糀甘酒豆乳のパングラタン
豆乳のクリーミーさと、糀甘酒のやさしい甘み、粉チーズの塩味がマッチして、幼児食としてもリピートしたくなるレシピです。
みそマヨサラダつけそうめん
サラダにもよく合う!液みそとマヨネーズのマイルドなつゆをつけていただくそうめんです。
もやしと蒸し鶏のあえ物
電子レンジと液みそでさっと作れる副菜。もう一品欲しい時にぴったりな簡単レシピです。
辛みそうめん
キムチの辛みが食をそそり、暑い日にピッタリです。
ワンタン入りサンラータン
ワンタンを市販の物にして作ればもっと簡単に仕上がります。
ひじきとささみのデリサラダ
ひじきに豆や穀物を合わせました。鶏ささみを加えた、食べ応えのあるサラダです。
ささみのしそチーズ焼き
甘辛味のたれでご飯がすすむおいしさ!青じそでさわやかさもプラス
りんごと鶏ささみとビーンズのパワーサラダ
野菜とフルーツとたんぱく質が一皿でとれる、色々な食材の組みあわせがたのしめるサラダスタイルです。りんご、紫玉ねぎ、ミックスビーンズの食感をおたのしみいただけます。レモンドレッシングでさっぱりとお召しあがりください。
きゅうりとささみの梅しそ和え
梅と青じその風味が爽やかな簡単副菜
玉ねぎとささみのレンジ蒸し
レンジ加熱したやわらかいまるごと玉ねぎに、香味野菜の風味豊かなノンオイルがよく合います。
サニーレタスとささみの和風サラダ
サニーレタスと淡白な鶏ささみに、玉ねぎのうま味と大麦黒酢の芳醇な香りをいかしたドレッシングがよく合います。
鶏ささみとブロッコリーのねぎ塩炒め(わが家は焼肉屋さん使用)
たんぱく質豊富な鶏肉と野菜を香味野菜たっぷりの塩だれでうま味豊かに仕上げます
ごぼうとにんじんとささみ肉の炒めみそ汁
ごぼうの食感とごま油の風味が決め手のみそ汁です。
キャベツとささ身の梅おかか和え【レンジで簡単!作り置きにもおすすめ】
梅と青じそで香りよく!食べごたえのある簡単副菜です