大豆粉グラノーラボウル
大豆粉をグラノーラに和えて美味しくタンパク質と食物繊維をプラス！
シャウエッセンと夏野菜カレー
みんな大好きカレーにたっぷり夏野菜で栄養満点。
タンドリー風たら
たらをヨーグルトとスパイスで漬け込んで作るインド風料理
新玉ねぎと彩り野菜のごまみそサラダ
シャキシャキ新玉ねぎで血液サラサラサラダ！
きゅうりのヨーグルトサラダ
スペアミントがさわやかなドレッシングがポイント
糀甘酒入りヨーグルトゼリー ピーチソース
砂糖不使用の糀甘酒を使用した、ほんのり自然の甘さがおいしい一品です。
ゆで根菜のしょうゆ風味ヨーグルト添え
好みの野菜をボイルして
ブルーベリーヨーグルトボウル
ブルーベリーは冷凍品を使用してもおいしく召し上がれます。
糀甘酒オーバーナイトオーツ
食物繊維豊富なオートミールを糀甘酒で一晩漬けて、朝ご飯に美味しく食べよう♪
しっとりパンケーキ
お好みのフルーツやヨーグルトをトッピングしてお召し上がりください。
シャウエッセンとさつまいもの2種のディップ
みんな大好き秋のごちそうディップ。
レンジで作るバターチキンカレー
お肉しっとりクリーミー♪
シナモン＆カルダモンのリッチパンケーキ
自宅で簡単にできるおすすめ朝ごはんで、ハワイ気分♪
大豆粉入りヨーグルトブレッド
ベーキングパウダーで簡単に作れる、大豆粉入りのパンです。
タクコミックスで作るチキンカレー
スパイスカレーが簡単に作れる！
ヨーグルトムース
白いさっぱりムースは組み合わせ自由
ミックスビーンズとえびのサラダ
ケチャップを加えたまろやかなドレッシングで
ロイチョウドゥーリさんの魚カレー（さんまカレー）
さんままるごと！
さつまいもとかぼちゃのヨーグルトサラダ
キウイで甘酸っぱくフルーティーに
