さばの梅干し風味さっぱり煮
脂ののったさばを、あっさりと梅干し風味で
さばと新玉ねぎのみそ黒酢あんかけ
つぶみそで味が決まる!新玉ねぎの黒酢あんをたっぷりかけていただく、さばの竜田揚げです。
アラブ風さばのサラダ
オールスパイスがエキゾチックな香りを演出!
さばの南蛮漬け
さばを焼いて、味ぽんで漬け込む、手軽にできる南蛮漬けです。お好みで唐辛子の量は調整してください。
トマトケチャップで減塩「さばのみそ煮」(浜内先生監修)
さばのみそ煮
電子レンジで楽チン!さばがふっくらジューシィに!
新じゃがとサバ缶のぽん酢和え
新じゃがに、サバ缶と青じその風味が合わさったクセになる一品です。おつまみにもどうぞ。
さばのさっぱり煮
「味ぽんMILD」または「味ぽん」と水1:1で作れます。落としぶただけでなく、ふたをきちんとすることがポイントです。ふたをすることで、身がふっくらとした仕上がりになります。
柚子香る 焼あごだしにゅうめん
柚子の爽やかな香りを楽しめる、あごだしを味わう上品なにゅうめんです。
鯖ときのこのつゆうまトマト煮
トマトソースと「��いがつおつゆ」で、簡単に和テイストのトマト煮が作れます。サバ缶とかつおだしがよく合います。
魚のカレ―煮つけ
味つけは麺つゆとカレーパウダーで。魚が苦手でもさっぱり美味しく食べられる。
さばのごま焼き
いりごまに小麦粉を混ぜると、焼いた時に身から取れにくくなります。