鶏肉と豆腐のふんわり揚げ団子 ゆずこしょう酢みそソース
ふんわり食感のお団子。ソースもさっぱり味でヘルシーに。
蒸し鶏の香味のっけ
たんぱく質がたっぷり摂れるヘルシーメニュー。熱したごま油を回しかけることで、香りが引き立ちます。
貝割れ菜とのり、焼きたらこのサラダ
貝割れの辛味にたらことのりがよく合う
みそコーンバター冷や汁
コーンとバターの濃厚な味わいに、ピリリと辛いラー油がアクセントとなって、食欲の進む一品です。
かつおのサラダ風たたき
玉ねぎや貝割れ、夏みかんを添えて彩りよく
スプラウト入りふわふわ卵
豆腐を加えてボリュームアップ
野菜炒め
味つけは「大好きだし。麺と鍋。」だけ!いつもの野菜炒めが、簡単とんこつやキムチ、魚介だし風味に仕上がります!
梅干しとスプラウトの即席すまし汁
梅の酸味とだし味が効く
レンチンのみ!包丁要らずの焼きうどん風
1人分のランチにぴったり!包丁もフライパンも不要だから洗い物もラクラク。まるで焼きうどんのような仕上がりになります。
焼き茄子の「カンタン酢」お浸し
酸味と甘みと生姜の香りがポイントのお浸しです。
製氷皿で作る!カンタン握りずし
製氷皿で作るので、カンタンに握りずしのしゃりが出来ます。キューブ型なので、お子様でも食べやすいです。お好みの具材をのせてお楽しみください。
しっとりしらすのパスタ
しっとりしらすとオリーブオイルがよく合う
たちうおの煮つけ
たちうおの味わいを生かしてあっさりと
春らっきょ(梅ささみと山いものスープカレー)
スープカレーと梅の意外な組み合わせ!さっぱりとした酸味がクセになります♪