ブロッコリーの鶏チリあんかけ【鶏むね肉でヘルシー】
にんにくを効かせたチリソースで塩分控えめなのに味わいしっかり
まるごとシャウエッセンでやみつきブロッコリー
つくりおき食堂まりえさん by FOODIST
鮭と豚ひき肉の皮なしシュウマイ【肉と魚のヘルシーコラボが人気】
2素材のうま味が重なり、塩分控えめでもおいしく仕上がるバランスメニュー!
カリフラワーの無敵漬け
独特の食感と甘さがたまりません♪ 数ある無敵漬けのなかでも屈指のおいしさ
ホットプレートでつくる!七夕えびロールサムギョプサル
豚バラ肉を巻いたえびをとろ~りのびるチーズにディップして!
深みのある味わい!ワンパントマト煮込みハンバーグ
下準備から完成までフライパン1つで!洗い物が少ないラクちんメニュー
ツナとブロッコリーのペイザンヌサラダ
ペイザンヌサラダとは、田舎風サラダという意味でフランスで親しまれているサラダです。じゃがいもなど常備菜にツナを合わせ、卵のコクとハーブが特徴のドレッシングをかければ、手軽におしゃれなサラダがたのしめます。
里いもとベーコンのカレーパイ
おもてなしにもぴったり♪カレーで作るお食事ケーキ
カレーいなり
甘辛いいなりあげとカレーが意外と好相性
豚肉と野菜のカリカリ揚げ カレー風味
タレを多めに作り、野菜にかけても美味しくお召し上がりいただけます。
アブラガレイのトマトホイル焼き(ホイルでトマトパッツァ)
ブロッコリーとさつまいものレモタルサラダ
さつまいもとブロッコリーに、シャキシャキとした玉ねぎとレモンの果汁とピールを使用した、レモンの風味がさわやかな具だくさんレモンタルタルがよく合います。サラダチキンが入った食べ応えのあるサラダです。