大根のハッセルバック鍋(野菜1/2日分)
大根を丸々1本使った、野菜1/2日分がとれるお鍋です。スウェーデンが発祥の料理で切り込みを入れたじゃがいもを焼いた「ハッセルバックポテト」をアレンジし、大根を使ってお鍋にしてみました。
とうがんとピーマンのカンタンおかず煮びたし
旬野菜を使ったおかず煮びたしです。具材を揚げ焼きすることで色が綺麗に仕上がり、味も浸み込みやすくなります。
レタスとベーコンのさっと煮
ほろ苦いレタスのおいしさを味わって
大根と油揚げのおかか煮(cotoさん)
大根の甘みとだしのうま味が口の中でじゅわっと広がる
長いもとしめじのカンタンおかず煮びたし
旬野菜を使ったおかず煮びたしです。具材を揚げ焼きすることで色が綺麗に仕上がり、味も浸み込みやすくなります。
ゴーヤと車麩のカンタンおかず煮びたし
旬野菜を使ったおかず煮びたしです。具材を揚げ焼きすることで色が綺麗に仕上がり、味も浸み込みやすくなります。
にんじん、れんこんのあっさり煮
おだしで煮た根菜を、さっぱりとしたからし酢みそで引き締めます。
切り干し大根の煮物(基本の和食、おうちの和ごはん)
切り干し大根は泡立つくらにもみ洗い。これでしっかり煮汁を吸って仕上がります。
小松菜の煮びたし(基本の和食、おうちの和ごはん)
シャキシャキ食感に仕上げた小松菜に、油揚げは最高のパートナー。
レンジでできる!白菜の重ね煮
白菜におだしがしみてます!レンジで手軽にできて、お野菜もたっぷり摂れます。
白菜と干しえびの炒め煮
シャキッとした食感を残すため、白菜の軸の部分だけを使って一気に炒めます。和風だしのようなスープと白菜が合わさり、清らかな味わいです。
新たま丸ごと煮
丸ごとじっくり煮て、新たまねぎならではの柔らかさと甘さを満喫します。中華風のトッピングでうまみと食感をプラス。残った煮汁は、溶き卵を加えてスープにするのがおすすめです。
まさる流 ちぎり厚揚げのしょうが煮
肉や魚がない日は、厚揚げの出番。手でちぎると煮汁がよくしみて、かさも出ます。しょうがでキリッとさせているから、ご飯にもよく合います。
なすのオランダ煮
油で揚げたり、炒めたりしてから煮るオランダ煮。今回はなすを焼いてからじっくり煮るので皮はツヤツヤ、ヘタも食べられるくらい柔らかです。
春にんじんと切り干しのうす甘煮
ヒラヒラのリボン状にしたにんじんは、すぐにしんなり。うっすらとした甘みがよくしみ込み、心がホッとするおいしさです。
れんこんとひじきの炒め煮
定番・ひじきの煮物は、それぞれの素材の食感を残すのがポイントです。さつま揚げのうまみが加わって、食べごたえも十分。
ターサイと厚揚げの煮寄せ
中国野菜のターサイを厚揚げやたけのこと、卵でとじます。ビタミンAやカリウム、カルシウムの補給にぴったりです。
丸ごとなすのごま煮
なすを丸ごと1本、トロッと柔らかくなるまで煮ます。黒ごまのコクをなすにたっぷりまとわせて!
干ししいたけとしいたけの甘煮
生と干し、2つの食感の違いを楽しむ煮物です。だしは使わず、しいたけのうまみと香りを生かします。
冷凍豆と油揚げの煮びたし
お揚げとだしのうまみがじんわりおいしい一品。冷凍豆でササッとできるレシピです
干し大根と油揚げの炒め煮
味が入りやすいのが、干し野菜のいいところ。しっかり味がしみ込みながらも、大根の歯ごたえが心地よく残った煮物に仕上がります。
にんじんとかにかまのサッと煮
素材の持ち味もグンと引き立ちます。さっぱりとした甘さで、食べやすい。
新たまねぎと桜えびのサッと煮
新たまねぎをザックリと切って、塩味で軽く煮ます。サクッとしたフレッシュな歯ごたえが新鮮!
ひじきの炒め煮
NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます!ロコモ徹底対策」で放送