減塩 ヨーグルトソース
ヨーグルトに、にんにくとごま、クミンの香りを添えた個性的なソースです。
タプナード
黒オリーブやアンチョビなどを使った、南仏プロバンス地方のペースト。野菜、ゆで卵、パンなど、何にでも合います。
みそネーズ
みそとマヨネーズがマッチしたディップです。温野菜につければ、いくらでも食べられますよ。
蒸し野菜のからしみそディップ
何につけてもおいしい、香ばしいディップは使い勝手抜群です。
簡単バーニャカウダ
火を使わずにつくれるバーニャカウダ。野菜がモリモリ食べられますよ。
ひよこ豆のディップ
【健脳レシピ】ひよこ豆でつくるディップで、野菜をモリモリいただきましょう。
バーニャカウダだれ
にんにくを牛乳で柔らかく煮てつぶします。にんにくの風味とアンチョビのうまみが一つになって本格イタリアンの味わいに!
ハーブディップ
クリームチーズにハーブを加えた香り高いディップです。かちかちのクリームチーズもレンジならあっという間に柔らかくなりますよ。ただし、レンジのかけ過ぎには注意!
ブルーチーズマヨネーズのサラダ
ブルーチーズ特有の香りがまろやかな風味に。覚えておきたい簡単ディップです。
ワカモーレ
アボカドをペーストにして香味野菜を混ぜたディップです。
いかとかぼちゃのパセリにんにくソース
ムッチリいかとホックリかぼちゃの絶妙な取り合わせです。にんにくの風味が食欲をそそります。
黒いソース
南仏で「タプナード」と呼ばれる黒オリーブのソースを手に入りやすい材料でアレンジ。オリーブとアンチョビ、にんにくだけでも、うまみは十分。
焼きなすのペースト
柔らかく焼いたなすを、包丁で細かくたたいた簡単ペーストです。オリーブ油とマヨネーズでコクをプラスします。
アヒソース
ペルーの代表的なソースをアレンジしました。スパイシーながらやさしい味わいになりました。
アリオリソース
スペイン料理で定番のソースです。簡単につくれて、いろいろな料理に合います。
サワークリームのハーブディップ
クラッカーや野菜スティックにつけて、ワインのお供にいかがですか。
バジルペースト
香り高いバジルをにんにくとオリーブ油でペーストに。保存しておけば、いろんな料理につかえます。
トマトすりすり
トマトをすりおろして塩を加えるだけ!トロリとして食べごたえもあります。好みでオリーブ油やレモン汁を加えてもおいしいですよ。
冷ややっこのレバノン風ソースがけ
パセリとトマトの組み合わせはレバノン料理でよくつかわれます。ハーブの香りの洋風冷ややっこ。
バジルソース
パスタにあわせていただくほか、ゆでたじゃがいもや白身魚のソテーに添えてもおいしい。
アンチョビバター
ひと味違うバターを堪能しましょう。
新じゃがのにんにくクリームソース
皮ごと食べちゃえる新じゃがいも。その魅力をアンチョビ、にんにく、生クリームでいただきます。
セロリとりんごのブルーチーズソース
セロリとりんごのパリパリの食感がおいしい!ブルーチーズをつかった大人のソースをかけていただきます。
なすのディップ&ペースト
焼きなすでつくる手軽なディップとペーストです。いずれも、たっぷりパンや野菜につけてどうぞ。