きゅうりとコーンとかにかまのデリサラダ
きゅうりが主役のサラダです。大人から子どもまで幅広い方にたのしんでいただけます。
ゆで卵とハムのマカロニサラダ
ゆで卵が入った、具だくさんのマカロニサラダです。
野菜の塩糀和え
揉み込むだけで簡単に、旨味たっぷりの漬物が出来上がります。
糀ときゅうりの冷製ポタージュ
フライパンでつくる簡単ポタージュ。まろやかな豆乳と味噌、糀甘酒のコクが美味しさを引き立てます。
鯖みそドライカレー
鯖とみその相性がよく、ドライトマトが良く調和した一品です。
きゅうりとささみのみそ汁
たんぱくな味のきゅうり、ささみを、さっと液みそで手軽に。
豚肉の串焼き 食べるラー油味噌
大流行の具入りラー油にコクのある田楽みそを加えて。
大豆粉の低糖質ポテサラ
ポテトサラダを大豆粉とおからで低糖質&食物繊維たっぷりに!
コブサラダ風みそヨーグルトドレッシング
アボカドと肉やゆで卵を彩りよく並べたサラダに、ヨーグルトと粉末みそを混ぜて作ったヨーグルトドレッシングをかけていただく、コブサラダ風の彩り豊かなサラダです。
糀甘酒入りみそディップ
糀甘酒とみそを合わせたディップソースは、ヘルシーで食べやすい一品に仕上がります。
トマトとささみのチョイ辛冷や汁
暑い日でもサラッと食べられる簡単「冷や汁」です。だしの効いた液みそなら、さっと溶けて本格的な味わいに。豆板醤のチョイ辛が食欲をそそります♪
ジャージャーそうめん
冷たい麺に熱々大豆のお肉の甘辛肉味噌をからめていただくジャージャー麺です。
かんたんポテトサラダ
じゃがいも、ハム、きゅうりをマヨネーズで和えた、かんたんにできるポテトサラダです。
トマトとレタスのシンプルサラダ
トマト、レタス、きゅうりに、甘口でマイルドに仕上げたノンオイルがよく合います。
かにかまと春雨のごまマヨサラダ
すりごまを加えたマヨネーズで和えるだけ。めんつゆと隠し味の砂糖が入った、少し甘めの春雨サラダです。シャキシャキのきゅうりとかにかまの相性も抜群です。
トマトとチーズのコロコロサラダ
ミニトマトをメインに、アボカド、きゅうり、チーズを小さく切ったかわいいサラダです。みずみずしいミニトマトに、濃厚なアボカドとチーズ、ほどよい酸味のオリーブオイル&オニオンドレッシングがよく合います。
大根ときゅうりとかにかまのサラダ
いつもの食事に野菜で「もう一品」ほしいときに、おすすめの作りおきサラダです。冷蔵庫で保存し、2~3日を目安に召しあがってください。
ごま油香る たたききゅうり
きゅうりのポリポリとした食感がやみつきの、かんたんにできる一品です。ごま油の香ばしい香りに、炒めたにんにくのうま味を合わせたドレッシングがよく合います。忙しい時や、あと一品ほしい時におすすめです。